把握寶寶運動技能的飛躍時刻

運動是人的本能。 寶寶從離開母體到長大成人活動自如， 必定經歷趴、爬、坐、站、走這五次飛躍。 爸爸媽媽可以在寶寶這五次飛躍的關鍵時候給寶寶一些幫助哦!

寶寶每一個新動作的飛躍， 都是以相應的神經系統發育成熟為前提， 由上到下， 由近及遠， 由粗到細， 由低級到高級， 由不協調到協調， 由簡單到複雜的過程。

第一次飛躍：趴

趴是寶寶運動生涯中的第一次飛躍。 滿月後的寶寶已經顯得不安分了， 趴在床上， 總是試圖將頭離開床面， 眼睛平視前方， 打量著周圍多彩的世界。 這個趴不僅能鍛煉寶寶的頸肌、臂力，

對呼吸、血液迴圈也有好處。

爸媽巧幫忙：

滿月以後， 每天讓寶寶趴上兩三次， 每次半分鐘。 漸漸地， 寶寶就能用手臂撐著床面， 抬起胸， 揚著頭。 再過一段時日， 寶寶身子顯得靈活了， 會在原地翻身， 從仰臥轉換為趴了。

通常， 出生6個月的寶寶開始從仰臥位向俯臥位翻身， 7個月則從俯臥位向仰臥位翻身， 開始了360度的“大迴旋”， 順利完成身體伸、屈肌間的協調動作。

第二次飛躍：爬

爬始於早期的趴。 爬是一項全身性運動， 能很好地鍛煉全身伸肌、屈肌協同動作， 同時促進小腦和大腦發育。 據此， 遺傳病學家常指導智力落後的3歲以下兒童練習爬行， 以開發智力。 沒有經過好好爬就學走的寶寶， 由於背肌、腰肌無力， 協調功能差，

學走路時身體易向前傾， 會摔跤。 因此， 任何時候都不應讓寶寶放棄爬。

爸媽巧幫忙：

爬是需要訓練的。 7～8個月的寶寶會用手支撐起上半身似爬狀， 起初， 並不是向前爬， 而是一個勁地向後滑動， 這是因為人的運動發育規律有一條叫“先退後進”， 學爬時向後滑動是一個正常過程。 在向後滑動中， 寶寶開始前進--學會向前爬。

在爬行過程中， 你可以用玩具逗引， 呼喚著寶寶的名字;寶寶不動時， 你就助他一臂之力;寶寶有一點進步， 即給以微笑、贊許， 予以鼓勵。 寶寶長到10個月， 就會靈活地用兩手、兩膝、兩足尖蹬著爬了， 爬得很好看， 像個機器娃娃“搖頭擺尾”， 好不得意啊。

第三次飛躍：坐

坐是仰臥到直立行走的過渡聯合體， 是發育的一個重要里程碑。

說明寶寶已脫離仰臥為主的繈褓時期。 6個月以前的寶寶骨骼很軟， 脊柱和背部肌肉都缺乏支持的能力， 為防止脊柱畸形、影響正常發育， 寶寶學坐不宜過早。

正常情況下， 寶寶7～8個月時， 不用手支撐就可坐得穩穩當當;9個月時， 能獨坐10分鐘， 兩隻手還可以自由玩耍， 拿取玩具， 身體前傾時不會跌倒;10個月時， 身體向兩邊傾斜也不會跌倒， 並能由坐位改成俯臥， 或由俯臥變成坐位;11個月的嬰兒已經坐得很穩， 可以隨意將身體向兩側轉動。

爸媽巧幫忙：

從寶寶6個月開始可以練習坐。 開始的時間不宜太長， 頻率不可過高， 每天一兩次。 訓練中， 將寶寶放在大床上或小車裡， 背後有靠背， 你一邊輕輕放開手， 一邊用柔和的聲音和寶寶談話，

使他感到愉快;或者讓寶寶坐在你的大腿上， 慢慢放開雙手， 讓他獨坐。