孕前準備, 不但能幫寶寶提早奠定健康基礎, 還能讓媽媽更順利度過十月孕期喔!
因此, 婦產科醫師建議, 在準備懷孕前, 最好能預留3個月的「準備期」, 以便作最佳的身心調整。 而調整方向可從下列幾處著手:
選擇最佳懷孕時機
除了生理條件健全之外, 若是能把握最佳的生育時機, 對於培育一個健康寶寶, 將會有事半功倍的效果。
第一招選擇最佳懷孕時機
除了生理條件健全之外, 若是能把握最佳的生育時機, 對於培育一個健康寶寶, 將會有事半功倍的效果。
最佳受孕年齡
根據研究, 女性24~30歲、男性27~35歲,
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最佳受孕季節
雖然懷孕的時節沒有明顯的宜和忌之分, 但若從綜合角度考慮, 在每年的5~7月懷孕, 來年3~5月生產是最理想的選擇。 從新生兒護理方面來看, 此時出生的寶寶, 剛好避開冬季流感高峰、但又尚未進入細菌、蚊蟲容易孳生的夏天, 在照顧與護理上都較為容易。 對媽媽而言, 此時正值春夏交替, 蔬果產量充足, 對於產後月子調理也相對輕鬆。