把握正確受孕日，好“孕”自然來

開始想要擁有一個孩子了， 那你知道要如何正常把握“孕”勢麼?要想成功受孕可能就會麻煩一點， 首先你需要做的就是精確你的受孕日……

如果你月經不正常

如果你的月經週期沒有規律， 那要想成功受孕可能就會麻煩一點， 首先你需要做的就是精確你的受孕日， 但你又不能像其他月經規律的女性那樣計算排卵期， 而需要借助其他方法來計算， 如果不幸這些方法也不能幫到你的話， 那就需要去醫院來解決了。

週期長怎麼辦?

很多女性都抱怨自己的月經週期很長， 往往40多天才來一次， 這種情況，

只要有規律就沒有關係。 子宮內膜受雌激素的影響不斷增厚， 到了一定時間就脫落， 月經週期時間長了以後， 子宮內膜就厚， 厚了以後肯定出血時間長， 週期長。 如果每次月經都是這樣就沒有問題， 但如果是有的時候30天來一次， 有的時候 40天來一次， 就不正常， 就需要治療。

週期短怎麼辦?

月經週期短， 也就是傳說中的黃體功能不全。 黃體期(也就是排卵後到下次月經這段時間)正常為12-14天， 黃體發育不全的女性， 有的表現為黃體期過短不足12天， 也有的可能出現基礎體溫上升不足0.5℃、經前點滴出血， 或是月經週期正常， 但經期延長。 從基礎體溫方面分析， 只要高體溫不足12天， 或者上升緩慢， 都可判斷為黃體功能不全。

如果你不幸屬於黃體功能不全，

要想懷孕就有些困難了， 往往不是懷不上就是容易流產， 所以一定要到醫院請醫生幫忙。

如果你月經正常

一般來說， 凡月經規律的女性， 其排卵日一般都在下次月經來潮前的14天左右， 由於卵子自卵巢排出後在輸卵管內能生存1-2天， 以等待受精， 而精子在女性體內可維持2-3天受精能力， 所以連同排卵日在內的10天都稱為排卵期。

如果在排卵日才同房， 很可能就太晚了。 大多數產科醫生建議在排卵開始前5天就同房， 每天一次或隔天一次， 而且在排卵期結束之後繼續， 在排卵期前後同房能夠增加受孕的幾率。

最利於受孕的姿勢

要提高懷孕幾率， 某些做☆禁☆愛姿勢是否比其他姿勢好?許多專家推測傳教士姿勢(男上女下)對孕育小baby最有利，

雖然還沒有明確的研究來說明這一點。 這種傳教士姿勢使陰☆禁☆莖插入最深， 因此能使精子比較接近子宮頸。 要加強效果， 女性可以用枕頭把臀部抬高， 這樣她的子宮頸就可以最大程度地接觸到精子。 如果你對傳教士姿勢感到厭倦， 也可以試試以下幾種姿勢：後面插入式或側臥式， 這都可以使精子接近子宮頸， 有助於受精。

什麼是不容易受孕的體位呢?一般認為女上男下的體位和立位是最不容易受孕的兩個姿勢。 因為性☆禁☆生☆禁☆活時女性生☆禁☆殖☆禁☆器官下垂， 陰☆禁☆道口開放， 性☆禁☆交結束後絕大部分精液隨著陰☆禁☆莖的抽出而流出體外， 受孕的機會是極低的。

讓地球重力來幫忙

確認愛人的精子離你的子宮頸越近越好，

這是確保懷孕的重要手段之一。 懷孕的原理是精子和卵子結合， 所以要給精子創造最有利條件， 使它能順利地遊至你的輸卵管。 其實， 所有的女人在做☆禁☆愛後採取正常平躺姿勢時， 都會有液體從身體中流出， 並不是你特別沒有容納能力。 這時我們可以想辦法利用地球重力來幫忙， 如果體力允許， 做☆禁☆愛後可把你的雙腿朝空中舉起， 如果體力不支， 也可以把雙腿舉起靠在牆上。 或者做☆禁☆愛之後， 在床上躺半個小時， 千萬別忘了在你的臀下方墊一個枕頭。 這樣同樣可以利用地球重力， 延長精液在陰☆禁☆道的存留， 從而讓精子有更多的機會更快地到達子宮。

最佳受孕時刻

那麼一天當中， 何時受孕最為合適呢?科學家根據生物鐘的研究表明，

人體的生理現象和機能狀態在一天24小時內是不斷變化的， 早7時至12時， 人的身體機能狀態呈上升趨勢;13時末至14時， 是白天裡人體機能的最低時刻;下午5時再度上升， 晚11時後又急劇下降， 普遍認為晚9時至10時這段時間同房受孕是最佳時刻。 除此之外， 同房後女方長時間平躺睡眠有利於精子遊動， 增加了精卵接觸的機會。 同時受孕地點應該力求舒適、安靜、幽雅和空氣新鮮， 避免旅途受孕。

精確受孕日的方法：

1、記錄基礎體溫。

這個方法的具體操作方式可以輕易地從互聯網上學到。

2、使用排卵測試器。

這個方法比記錄體溫貴得多， 但是也更準確。 排卵測試器在藥店有售。 這種測試器是通過測量尿液中促黃體激素的濃度來預測排卵期， 如果這一激素的濃度升高就預示著要開始排卵了。

3、觀察宮頸黏液的變化。

這一方法不能精確地計算出排卵期，但是通過它你能知道自己是否處在易受孕期。身體準備排卵的時候會分泌出黏液，它能潤滑宮頸，從而方便精子與卵子相會。月經週期中期隨著內分泌的改變，黏液增多而稀薄，陰☆禁☆道的分泌物增多稱"濕潤期"。接近排卵期黏液變得清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種黏液的最後一天±48小時之間是排卵日，因此，在出現陰部濕潤感時即排卵期，也稱"易孕期"。計畫受孕應選擇在排卵期前的"濕潤期"。

如果你是子宮後位

子宮在盆腔內的位置可分為前位子宮、中位子宮和後位子宮，傳說前位子宮受孕的機會多，而後位子宮則不容易懷孕，這是因為前位子宮的宮頸是向下指向陰☆禁☆道後穹窿，它在體內的位置較低，精液容易在那裡集中。所以性☆禁☆生☆禁☆活後，子宮頸易被精液浸泡，有利於精子穿過宮頸口與卵子相遇而受孕。所以前位子宮受孕的機會多。而後位子宮的宮頸則是向上翹，故子宮頸不易被精子液浸泡。

如果你不幸是後位子宮，那也不要擔心，有很多方法是可以改變這一切的。流產後及長期仰臥睡眠的女性，容易造成子宮後位，所以如果有意識地改變一下每天睡覺姿勢，採用俯臥位或是側臥位就可以使子宮恢復到前位，在月經期每天也應俯臥，因為這時子宮稍軟，有利幫助前傾。若子宮後位較嚴重，應常做跪姿的膝胸臥位，即跪時與地平垂直，腰要向下塌，每次15分鐘左右。除了睡眠姿勢以外，在每次"嘿咻"之後如果在臀下墊個枕頭也可以增加受孕的幾率。

如果這一激素的濃度升高就預示著要開始排卵了。

3、觀察宮頸黏液的變化。

這一方法不能精確地計算出排卵期，但是通過它你能知道自己是否處在易受孕期。身體準備排卵的時候會分泌出黏液，它能潤滑宮頸，從而方便精子與卵子相會。月經週期中期隨著內分泌的改變，黏液增多而稀薄，陰☆禁☆道的分泌物增多稱"濕潤期"。接近排卵期黏液變得清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種黏液的最後一天±48小時之間是排卵日，因此，在出現陰部濕潤感時即排卵期，也稱"易孕期"。計畫受孕應選擇在排卵期前的"濕潤期"。

如果你是子宮後位

子宮在盆腔內的位置可分為前位子宮、中位子宮和後位子宮，傳說前位子宮受孕的機會多，而後位子宮則不容易懷孕，這是因為前位子宮的宮頸是向下指向陰☆禁☆道後穹窿，它在體內的位置較低，精液容易在那裡集中。所以性☆禁☆生☆禁☆活後，子宮頸易被精液浸泡，有利於精子穿過宮頸口與卵子相遇而受孕。所以前位子宮受孕的機會多。而後位子宮的宮頸則是向上翹，故子宮頸不易被精子液浸泡。

如果你不幸是後位子宮，那也不要擔心，有很多方法是可以改變這一切的。流產後及長期仰臥睡眠的女性，容易造成子宮後位，所以如果有意識地改變一下每天睡覺姿勢，採用俯臥位或是側臥位就可以使子宮恢復到前位，在月經期每天也應俯臥，因為這時子宮稍軟，有利幫助前傾。若子宮後位較嚴重，應常做跪姿的膝胸臥位，即跪時與地平垂直，腰要向下塌，每次15分鐘左右。除了睡眠姿勢以外，在每次"嘿咻"之後如果在臀下墊個枕頭也可以增加受孕的幾率。