把錯誤行為與人身攻擊區分開來

父母要學會把孩子的行為與他的內心感受區分開來， 在任何時候都應該這樣問自己：“為什麼我的孩子會對我這樣做呢？”父母的情感會自動地介入， 因此會把孩子的錯誤行為當成對自己的人身攻擊， 於是就會很快地情緒失控。 當父母不能把行為與孩子區分開來時， 衝突就會加劇， 就無法表示親密和關愛。

案例

16歲麗莎的父親對諮詢師說女兒從來不按照所要求的去做， 他認為這樣的行為是非常具有人身攻擊的， 因此把麗莎形容為卑鄙的、惡意的、無情的。

然而， 麗莎卻說她只是為了啟動父親的開關以達到單獨外出而不被打擾的目的，

她說她從來不會故意利用爭吵來進行人身攻擊， 但多年來她父親都是這樣來解釋她的行為的， 所以他們現在已不再講話了。 而且， 她說作為父親和女兒他們各自， 行事已有很多年了， 當麗莎試圖向父親解釋她是愛化的但她希望能按自己的方式生活時， 他會將其看成另一種操縱父親的方式。

父親不能把女兒的行為與她的感情分開， 結果他便無法改變自己的行為或者在以後的日子裡向女兒表達親密和關愛。

執行

要想改變父母認為青少年的錯誤行為是人身攻擊的觀點， 父母必須接受另一種觀點， 那就是問題行為僅僅反映了青少年再次獲得或保持控制的企圖。

假如父母接受了以上觀點， 那麼在他們的衝突模式方面就會有非常積極的改變。 通常只要父母嘗試著去接受新的觀點便能使治療取得巨大的進展。 多年積累起來的痛苦和怨恨很難使父母放棄人身攻擊的觀點。

一個很好的起點便是借助曰志。 父母可以把每一頁分成兩欄， 在左邊的一欄裡， 寫下孩子在這一天使他們憤怒和傷心的行為和語言；在右邊的一欄裡， 父母把他們是否認為該行為是人身攻擊以及他們這樣想的理由記錄下來。 諮詢師可以透過日誌找到父母最可能感到是人身攻擊的特殊主題或模式， 然後再讓他們明白看起來是人身攻擊的行為其實只是青少年啟動他們的開關迫使他們讓步的方法。

這一簡單的練習常常能幫助父母改變他們的觀點。