抑鬱兇猛 如何預防孕期抑鬱

在懷孕期間， 媽媽們患上抑鬱症的情況有很多。 因為母親在孕期， 身體激素分泌不均衡， 很容易影響到母親的情緒波動， 導致媽媽們變的敏感， 低落， 從而影響到媽媽和寶寶的健康。 那麼如何預防抑鬱症的出現呢？下面向父母們介紹一些方法。

母親在孕期， 身體荷爾蒙分泌較多， 激素分泌不正常， 導致孕婦的情緒波動厲害， 因此媽媽們會變的敏感多疑， 抑鬱低落， 情緒失控， 這時候家人們要給予母親充足的關愛， 讓她們安心養胎， 否則抑鬱症加重會導致孩子流產。

1、抑鬱症症狀

如果女性患上抑鬱症，

會變的懶散無力， 很多事情都不願意去做， 處於一種無聊的狀態， 尤其是處於一種什麼事情都不想做的狀態， 另外抑鬱症的女性會降低記憶力， 思維遲鈍， 而且性格變化很大， 常常表現的極為憂鬱， 多疑多思。 這些都是抑鬱症表現的症狀， 如果你發現自己或者是家人朋友有這樣的情況， 最好及時治療， 尤其是心理醫生， 幫助克服抑鬱症。

2、抑鬱症的危害

如果女性患有抑鬱症， 那麼很容易導致孩子有著先天性缺陷症狀， 或者是容易導致流產。 而且即使孩子出生之後， 母親也不會感受到那種迎接新生命的幸福之感， 反而是一種抵觸的狀態。 另外， 母親的情緒變化也會使得家人尤其是丈夫深受其害， 至少會覺得壓力巨大，

所以， 抑鬱症的危害是很大的， 需要提前預防， 及時治療。

3、出去散心

母親在懷孕的時候可以經常出去散散心， 美好的大自然會讓媽媽的心情變的非常好的。 丈夫可以陪著自己的妻子一起去附近的近郊散散心， 呼吸呼吸新鮮空氣， 有助於調節孕婦的心情， 也有助於胎兒的健康發育。

4、聽音樂

母親在孕期可能會比較的焦躁， 這時候， 可以常常聽些輕音樂， 幫助自己平復下心情， 這可以讓母親變的更加的輕鬆。 而且音樂有助於促進寶寶的大腦發育， 有助於提高孩子的智商。 這對孩子和母親而言都是非常有益的事情。

5、釋放情緒

如果媽媽感到心情壓抑， 那麼可以尋找一些釋放情緒的方法。 例如你可以向家人朋友們傾訴， 告訴他們你心裡的不適和想法，

讓你的家人丈夫給予精神支持， 安慰你， 幫助你克服抑鬱症。