抑鬱心理要怎樣調養

在產後媽媽們的身體都發生了很大的變化， 不僅要給自己的身體進行調養， 心理的調養也是不可以少的。 但是要怎樣給媽媽們調養好情緒呢？

分娩前後體內內分泌系統的變化， 尤其是體內雌性激素的明顯改變而引起的情緒不穩。

其次， 社會因素、生活環境及產婦個體因素等。 如：產婦性格好強， 遇事求全；工作壓力較大；對醫療機構孕產期的護理保健工作不滿意；難產造成的產婦本人或新生兒疾病產後過於疲勞， 家人尤其是丈夫關心程度不夠；對一些意外情況沒有充分的心理準備：如對護理寶寶的知識瞭解不夠，

心理調節要怎樣做

那麼， 月子裡怎樣調養這種抑鬱情緒呢？

集中坐月子， 產婦們可以相互交流；

護理人員、家人、丈夫應多與產婦溝通；

家庭關係要和諧；

產婦的自我調節；

重點說一下丈夫更需要理解和關心妻子：

丈夫要瞭解妻子產後的一系列生理、心理變化， 應加倍愛☆禁☆撫、安慰、體貼妻子。

要幫助妻子照顧寶寶， 多做些家務， 讓妻子多一些休息時間。

跟妻子共同憧憬美好未來， 多想想寶寶的遠大前途和美好未來， 避免煩惱、緊張、恐慌的心態。

小編總結：

家人一定要給產婦營造一個既舒適溫馨又愉快歡樂的月子休養環境， 隨時幫助產婦排除心中的精神壓力， 使產婦在月子期間保持健康的心態，