抓住3個胎教關鍵期 讓胎兒更聰明

現在的准父母對胎兒進行胎教是為了讓寶寶更加聰明， 因此懷孕期間准媽媽一定要把握好時機， 注意給腹中的胎寶貝大腦發育補充營養， 想要正確補充營養， 就必須先知道， 胎兒大腦發育的三個關鍵期， 下面我們一起來看看是哪三個胎教關鍵， 讓胎兒更加聰明吧!

胎教關鍵期1：懷孕前8周(腦細胞形成期)

一般認為， 神經胚形成約是在卵子受精後的第19天， 這時候通常也是媽媽發現受孕成功的階段， 在確定自己即將成為父母時， 胎兒的腦部組織也就開始形成了， 這時， “先天遺傳”已經確定， 而胎兒後續發展就要看父母親如何給予“後天環境”的培養了。

從受孕後第19天起， 胚胎的神經系統便快速地發展， 直到第26天左右從底端開始產生閉合， 向下延伸成為脊髓， 也就是說， 胎兒的腦部發育， 從卵子受精4星期後就已經開始形成， 而從懷孕第8周開始， 胎兒已經有了基本雛形， 雖然距離完全成形還有點遠， 不過， 這時要正式稱作胎兒， 而非“胚胎”了。

此時， 孕媽咪可以這樣做：攝取均衡營養

母體的營養狀況會影響到胎兒的成長， 尤其前3個月更是腦部細胞發展的重要階段， 這個階段的胎兒雖然吸收的營養有限， 不過仍需注重均衡， 不要讓自己有不正常的飲食習慣或者讓不好的習慣介入(例如吸煙、喝酒、藥物成癮等)， 基本上都能達到很好的狀況。

胎教關鍵期2：懷孕20周左右(腦細胞增殖期)

大約在懷孕20周左右， 胎兒的聽覺、視覺等神經系統便陸續發展， 20周後， 腦細胞的發育會變得愈來愈複雜， 而這個時期也是胎動出現之始， 胎兒會隨著神經系統的發育與外界的刺激， 在子宮內就開始進行學習的功課， 而這個階段， 正是媽媽與胎兒互動最有效的階段， 最適合給予胎兒良好的刺激， 讓他形成良好的神經回路， 協助腦細胞逐漸朝向良性發展。

此時， 孕媽咪可以這樣做：各種刺激交互使用

當媽媽感覺出現胎動時， 可以用不同的胎教互動方式給予刺激， 例如， 白天可以聽聽悅耳的音樂、輕輕的撫觸， 等到晚上爸爸回家後， 跟老公一起進行子宮內對話， 跟胎兒做交流。

如果想讓肚子裡的寶寶出生後也能熟悉爸爸的聲音頻率， 爸爸可以多跟胎兒說話， 告訴他“現在爸爸正要做什麼”等。 不過， 記得要讓胎兒也有休息的時間， 進行間歇性刺激較好。

胎教關鍵期3：懷孕30周左右到出生後(腦成長活潑期)

胎兒的腦部基礎發展在懷孕4個月左右就已全部成形， 不過影響腦神經發展的神經元卻不會停止作用， 這些神經突觸的刺激與發展， 會奠定胎兒日後許多能力(視覺、聽覺、觸覺、味覺、嗅覺、前庭覺、運動覺等)的重要關鍵。 孕媽咪在懷孕期間的活動力會影響胎兒日後的感覺統合現象， 尤其， 活動力太少， 更缺乏前庭刺激容易導致日後出現過動的現象。 因此建議媽咪最好要有適度的活動，

給予胎兒適度活動刺激的機會。

例如：適當的運動， 如散步、走路等， 可以適度刺激胎兒的前庭覺， 如果前庭刺激不足， 日後寶寶出生後動作協調度會有所影響。 至於有些體質不好， 必須安胎的孕媽咪， 則可以坐在安全度高的搖椅上來回晃動， 同樣也能達到刺激的效果。

此外， 孕媽咪還可以這樣做：胎兒做好5交流

1、生理交流

孕媽咪的生理狀況會經由生理上的荷爾蒙分泌傳導給胎兒， 好的心情會令媽咪腦中分泌物質會讓胎兒也跟著有愉悅感， 而懷孕時期的不安、悲傷、生氣等情緒， 就會影響胎兒神經系統發展的精緻度。 此外， 如果媽咪的情緒、作息不正常， 再加上吃不好或睡不著等生理狀況， 必定間接影響子宮內胎兒的生長環境，

這時， 就算胎兒的基因多麼優秀， 若是體格或健康狀況不佳， 一樣不算優生寶寶， 因此， 媽咪要特別留意自己孕期中的生理與健康狀況。

2、營養交流

胎兒的腦部發育會受到媽咪攝取養分的影響， 尤其， 到了懷孕後半期， 直到寶寶出生後約兩歲左右， 營養的質與量對他的腦部發育都有相當深遠的影響。 因此， 為了讓胎兒能夠吸收到最健康的營養， 選擇正確的食物是必要的。 媽媽吃飯後， 會讓胎動變得活躍， 就是最好的交流方式， 所以一定要定時用餐， 跟胎兒有個固定的交流時間， 此外， 進食時， 也須適時放鬆， 充分感受胎動。

3、感情交流

准媽媽的情感也會讓胎兒有直接的感受， 最直接的就是媽咪的情緒與心情， 例如想像胎兒的姿態、想像的長相如何， 但要用正面思考來描繪較佳，例如，男寶寶長相挺拔、清秀臉龐;女寶寶聰慧可愛等。賴宗炫醫師進一步說明，准媽咪在空閒時，多聽聽悅耳的音樂、去畫廊欣賞名畫、閱讀喜歡的文學作品等，這些美麗的情緒就會傳達給胎兒，進而對他產生正面的影響。

4、運動交流

除了可以藉由撫觸來與胎兒進行交流外，准媽媽本身的運動，也會影響胎兒日後的運動能力，如果准媽媽懷孕期間，總是不愛活動，每天懶洋洋，生下來的孩子會因為缺乏刺激，成為遲鈍的寶寶，甚至可能變成過動兒。

5、語言交流

懷孕第5個月，是進行胎教最好的階段，准媽媽可以多和胎兒說話，或者，隨時用語言將現在的行動告訴胎兒，描述看見的美好事物，也可以選擇唱歌或讀書給他聽。最好可以連續一個月的期間都唱同一首歌、念同一本書，他說，胎兒的聽覺與觸覺較視覺敏銳，媽媽講話時的聲音與震動，會傳給胎兒，這也是所謂的“第一類接觸”。

但要用正面思考來描繪較佳，例如，男寶寶長相挺拔、清秀臉龐;女寶寶聰慧可愛等。賴宗炫醫師進一步說明，准媽咪在空閒時，多聽聽悅耳的音樂、去畫廊欣賞名畫、閱讀喜歡的文學作品等，這些美麗的情緒就會傳達給胎兒，進而對他產生正面的影響。

4、運動交流

除了可以藉由撫觸來與胎兒進行交流外，准媽媽本身的運動，也會影響胎兒日後的運動能力，如果准媽媽懷孕期間，總是不愛活動，每天懶洋洋，生下來的孩子會因為缺乏刺激，成為遲鈍的寶寶，甚至可能變成過動兒。

5、語言交流

懷孕第5個月，是進行胎教最好的階段，准媽媽可以多和胎兒說話，或者，隨時用語言將現在的行動告訴胎兒，描述看見的美好事物，也可以選擇唱歌或讀書給他聽。最好可以連續一個月的期間都唱同一首歌、念同一本書，他說，胎兒的聽覺與觸覺較視覺敏銳，媽媽講話時的聲音與震動，會傳給胎兒，這也是所謂的“第一類接觸”。