人體在春夏季節新陳代謝旺盛，
血液迴圈加快，
呼吸消化功能加強，
內分泌尤其是生長激素分泌增多。
更重要的是，
孩子們在春天和煦陽光下進行跑跳等活動，
能夠對骨骼進行良性的刺激，
使其增殖能力得到加強、骨骼的生長速度加快。
某幼稚園的老師們列了一張身高/體重測量表格，
貼在牆上，
每個月末都給所有的孩子測量一次身高、體重，
填在表內。
3年下來，
他們做了分析總結，
驚奇地發現，
孩子們的生長有許多共同特點，
最突出的是一年四季並不一樣，
生長最快的是第二季度，
即4、5、6三個月，
一、三季度持平居中，
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第四季度增長最慢。
他們把孩子每個月的增長高度畫成曲線，
發現每年的曲線都像個山峰，
高峰在4～5月份，
低谷在10～11月。
老師們帶著這些結果，
去請教兒科專家。
專家讚不絕口：你們的研究是一篇精彩的論文，
它佐證了世界衛生組織調查研究的結論——兒童生長發育每年有個快速增長期，
那就是春夏之交。
為啥春夏長得快? 人體在春夏季節新陳代謝旺盛，
血液迴圈加快，
呼吸消化功能加強，
內分泌尤其是生長激素分泌增多。
更重要的是，
孩子們在春天和煦陽光下進行跑跳等活動，
能夠對骨骼進行良性的刺激，
使其增殖能力得到加強、骨骼的生長速度加快。
大量科學研究證實，
兒童生長發育受季節的影響十分顯著。
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一般說來，
春天孩子的身高長得快，
春天孩子身高的生長速度是秋天的2～2.5倍。
據世界衛生組織的一項報告顯示：在一年時間裡生長最快是5月，
最慢是10月。
抓住5個長高良機 1、抓住陽光 生長離不開陽光。
人體皮膚中有一種物質叫7-脫氫膽固醇，
在紫外線的照射下會合成維生素D。
維生素D能促進生長和骨骼鈣化，
促進牙齒健全，
還有防止氨基酸通過腎臟損失的作用。
忽略了陽光照射，
就會使維生素D缺乏，
氨基酸丟失，
孩子就難以長高。
春夏之交，
陽光和煦，
且對皮膚沒有強烈的致傷作用。
首先要學會科學地曬太陽：每天讓孩子曬半小時太陽那是白種人的標準，
對我們黃種人不夠，
應該每天曬1～2小時，
黑種人需要時間更長些。
因為皮膚色素越多，
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紫外線光合產生維生素D的陽，
紫外線減少60%，
紫外線透過雙層紫外線僅為室外的2%。
戴著帽子、手套和口罩曬太陽，
也不科學。
孩子曬太陽應盡可能地暴露皮膚接受紫外線的照射。
冬天應抓住中午時間。
4、抓好運動 運動可以增進孩子食欲，
保證睡眠品質;又能夠促進血液迴圈，
加速新陳代謝，
使骨骼組織供血增加，
使骨骼生長發育旺盛;運動還能促進生長激素的分泌，
運動後半小時，
生長激素的分泌達到最高峰。
特別是運動過後，
再進入睡眠，
生長激素分泌就會呈脈衝式分泌，
這些都將促進孩子生長。
利於長高的運動：跑跳、拍球、跳繩、蹦床、過獨木橋、舞蹈、做操、日光浴等。
不利長高的運動：負重運動、舉重、啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等。
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5、抓緊治病 大多數生長緩慢是非疾病因素在起作用。
但也確有很少一部分是孩子患有某些疾病，
影響了生長發育，
而這些疾病往往被家長忽略了。
目前已知有300多種疾病伴有矮小，
常見的有營養不良性矮小、生長激素缺乏症、甲狀腺功能低下、先天性卵巢功能發育不全、軟骨發育不全、嚴重佝僂病、染色體疾病、遺傳性疾病等。
·到正規專科醫院檢查。
矮小孩子按常規應進行血生化、甲狀腺功能、染色體核型分析、生長激素測定和骨齡檢查，
重點是尋找生長發育緩慢的原因，
特別注意發現是否患有影響生長發育的疾病。
一旦發現某種疾病，
就應該徹底治療。
·對不同疾病應針對不同的病因進行治療：對營養不良的孩子應增加營養，
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補充維生素及微量元素，
多喝牛奶;佝僂症的孩子應攝入充足的維生素D及鈣劑;甲狀腺功能低下的應及時補充甲狀腺素;而生長激素缺乏症的孩子則必須用重組人生長激素進行替代治療。
目前國內外資料顯示，
使用生長激素治療生長激素缺乏症、先天性卵巢功能發育不全及軟骨發育不全，
有良好的安全性及可靠性。
一般隨著伴發病的治癒，
孩子的身高有可能追趕上來。
治療越早，
效果越好。
