在寶寶的成長過程中， 身高有兩個長高高峰期。
寶寶身高增長的兩個高峰期， 第一個是在一歲以內， 另外一個就是在青春期， 一般是12-13歲。
爸爸媽媽們只需要抓住這兩個長高高峰期， 加強兩個長高高峰期的營養， 體育鍛煉以及睡眠安排， 那麼， 寶寶長高就不再是夢啦。
那麼， 具體該怎麼做呢？
首先是， 合理飲食。
對於正在生長發育的寶寶來說， 媽媽們不僅保證食物的攝入與日常生活的消耗保持平衡， 而且還要滿足寶寶生長發育的需求。
其中， 蛋白質是必不可少的， 蛋類， 肉類， 魚類， 乳類製品的蛋白質含量比較高而且優質，
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另外， 鈣質的補充也是尤為重要的。 眾所周知， 鈣是組成我們人體骨骼的主要成分， 要是寶寶生長發育過程中不可缺少的無機鹽。
所以幼兒期的寶寶仍要保證足夠的日曬， 以促進維生素D的自身合成， 同時注意補鈣。
其次， 保證睡眠。
身長激素通常是在人入睡後的兩小時分泌最高， 所以想要寶寶長高， 一定要保證寶寶有充足的睡眠。
最後， 加強體育鍛煉。
適當的運動可以加速全身的血液迴圈， 促進新陳代謝， 使得骨骼得到充分的營養而生長旺盛， 這樣的話， 寶寶的各自自然而然就會長高了。
適合寶寶的運動有， 跑步， 打球， 游泳等。 避免要寶寶進行負重運動。
溫馨提示：生活習慣，
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