可以通過不同方法預測女性的排卵期， 由於月經週期不准， 所以排卵期也是難以固定的。 但是處於排卵期的女性身體基礎體溫會發生變化， 這也是排卵期主要特徵。
測試基礎體溫， 把握好排卵期成功受孕
正常情況下的基礎體溫曲線， 每天測量基礎體溫會顯示排卵時體溫突然下降， 在女性排卵後， 由於孕激素的作用比排卵前升高0.3～0.5℃， 直至月經前1～2天或月經的第一天開始下降。
但是如果月經不規律或生活不規律， 如果經常上夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等， 這個方法就不能準確判斷備孕女性有沒有排卵啦，
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孕前排卵期測定
專家提醒：
備孕女性可以自己測算排卵週期，
即月經週期。
主要方法是基礎體溫法，
即每天早晨醒來後身體不作任何運動，
用體溫表測出體溫。
堅持做一個月後，
就可以製成一個曲線的基礎體溫表。
一般排卵期的體溫會升高0.3～0.5℃，
根據基礎體溫表，
在排卵期你就可以做好迎接新生命的準備了。
TIPS:基礎體溫的測量和記錄方法
1、早上醒來後，
在身體不動的狀態下，
每日要在同一時間測量。
2、用溫度計測出體溫（以口腔溫度為准）。
3、將測出的體溫數標在基礎體溫圖表上。
4、將一段時間的體溫數用線段連接起來，
形成曲線，
由此曲線可以判斷出是否正值排卵期。
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月經和排卵呈週期性變化， 兩者之間有著密切的關係， 如果掌握了兩者的變化規律， 就可以通過間接的方法來測定排卵日期。
如果備孕女性月經週期比較准， 那我們推薦一個推算時間的方法來尋找排卵時間。 一般來說備孕女性會在下次來月經前2周左右（12～16天）排卵， 可以根據自己以前月經週期的規律推算。
由於排卵可受疾病、情緒、環境及藥物的影響而發生難以預測的改變， 所以這個方法不一定準確哦。 尤其是月經週期不準確的備孕女性， 更是小心通過這個方法來推測排卵期。
加減細算， 找到重要時間點：
排卵期的開始：第一天 = 最短一次月經週期天數減去18天
排卵期的結束：最後一天 = 最長一次月經週期天數減去11天
專家提醒：
在採用此公式計算之前，
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TIPS:教你怎麼計算排卵期
如果你的半年月經週期最長為30天， 最短為28天， 那得到的時間是：
排卵期第一天= 28天—18天= 10天
排卵期最後一天= 30天—11天=19天
說明：你的“排卵期”為開始於本次月經來潮的第10天， 結束於本次月經來潮的第19天。
如果你的月經很規律為， 28天一次， 月經週期的最長天數和最短天數都是28天， 那得到的時間是：
排卵期第一天= 28天—18天= 10天
排卵期最後一天= 28天—11天= 17天
說明：你的“排卵期”是本次月經來潮的第10～17天。
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小編總結：雖然說排卵期的掌握對於是否能夠成功受孕有極大的幫助， 但是小編在這裡也要提醒各位朋友不要過分的緊張排卵期測得准不准， 因為人的體質不同， 所以可能有些女性的排卵期是十分不固定的， 但是並不影響受孕， 重要的還是要放寬心， 心情好了也對受孕也有很大幫助。
