抓住好時機，排卵算出來

為了懷上寶寶， 很多女性都會去計算自己的排卵期情況， 那麼通過什麼樣的方法可以自己計算出排卵期呢？跟小編一起去學習一下。

正常的女性， 每個月只能發育成熟一個卵子。 一年排出成熟的卵子約12個， 就是說， 一年裡， 我們只有12次的機會受孕。 因此， 準確的抓住排卵日期安排性☆禁☆生☆禁☆活， 就是抓住了受孕的最佳時機。 計算排卵日， 通常都會應用超聲波或者腹腔鏡。 醫生可以很直觀的觀察到排卵的進程。 但是這種方式， 又麻煩又費錢， 我們總不能月月都去檢查一次對吧？其實， 我們只要掌握一些簡單的小知識， 女性完全可以自己知道是否在排卵， 以及何時排卵。 抓住受孕時機：怎樣計算排卵日期第一種 體溫法正常的女性經過充分的睡眠， 醒來以後立即測出的體溫就稱之為基礎體溫。 一般來說就是說醒來沒起身就測得的體溫。 在排卵日前的一段日子， 基礎體溫一般都在36.5攝氏度以下， 到排卵日前一天， 體溫會比平時在下降一些。 排卵日這天體溫最低， 一天后基礎體溫開始上升。 幅度超過0.3攝氏度每天， 經過12~16天， 直至月經來潮。 每個女性可以根據這種規律性的基礎體溫， 從而算出體溫最低的這天就是自己的排卵日。

第二種 宮頸粘液法人類許多的臟器（空腔臟器）都有一種自我開啟和閉合的能力， 子宮也一樣。 從表面上看， 宮頸與陰☆禁☆道相接， 暢通無阻。 但事實並不是這樣， 在月經的時候它允許月經的排出， 但是在其他的時候， 它會分泌出粘而稠的黏液， 形成“塞子”， 堵住子宮口。 在這個時候， 精子是無法穿過宮頸口這個關卡的， 所以會有“安全期”這種說法。 而到了排卵期， 子宮分泌液又清又薄， 子宮頸開啟， 精子也就容易通過， 進入子宮。 24小時後， 子宮頸自動閉合。 所以， 女性只要觀察子宮頸分泌的粘液狀況就可以知道自己是否在排卵期， 在排卵期時流出的白帶呈清鼻涕樣。 第三種 經痛感覺法人類的卵子每個月一次從一側的卵巢中發育成熟， 從卵巢中釋放出來， 游向輸卵管， 這是一種動力學過程。 卵子離開卵巢大概需要1~2分鐘， 在這個時候， 卵泡破裂， 卵子遊出， 這時會造成輕微的出血， 如果這個時候出血的部位對著腹膜， 就會讓女性產生不舒服的感覺。 但是根據個人體質不同， 感覺也是不盡相同的， 有的女性疼痛明顯， 有的只是感覺腰部微微發酸發脹， 而有的一些女性甚至沒有任何的不適。 這個時候有感覺的女性， 就可以根據以往的經驗， 在排卵期前後注意自己的感覺， 推測排卵日安排受孕。

第四種 日程表法這個方法只適用於月經規律的女性， 可以根據自己月經來潮的時間來推測排卵日期。 一般來說， 排卵日在下一次月經來潮前的第14天。 可以在月曆卡上標注這個日期， 以便安排受孕。 抓住受孕時機：怎樣計算排卵日期自測排卵日需要注意不用儀器自己推測雖然不麻煩， 但是必須熟練正確才能有效， 建議採用這些方法的女性注意以下幾點：最好將這幾個方法聯合使用， 這樣準確性會更高。 月經不准的女性不建議自測， 誤差會比較大。 有內分泌紊亂並長期服藥的女性， 極易測不准， 建議先調理自身再安排受孕， 以免影響胎兒健康。 小編提示， 如果你本身的月經週期並不是很穩定， 最好先調理好身體， 等到月經週期比較穩定了之後再去要寶寶。 這樣對你和寶寶都好。