林志穎曬三個兒子
伊能靜曬秦昊背女兒小米粒
吳尊曬一雙兒女
近年， 明星們都流行曬娃， 但是他們再怎麼曬也是曬的他們的娃， 由此可見親子關係對於寶寶的發育有多麼的重要， 作為寶爸寶媽， 我們關注的重點也應該是自己的娃， 寶寶一生只一次的智力發育黃金期， 爸爸媽媽千萬要抓住， 錯過了就再也沒有了。
那麼黃金時間是什麼時候？答案是：懷孕晚期和嬰兒期。 也就是說， 30周左右的胎兒到了1歲的嬰兒。
科學研究發現：70%的大腦在胎兒期和嬰兒期的體重和結構， 從妊娠晚期， 嬰兒的大腦發育已經進入了一個快速增長期。
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那麼應該怎麼抓住呢？
首先是孕期可以通過飲食來改變胎兒大腦的發育。
一、魚
孕媽媽多吃魚， 可使寶寶更加聰明。
魚類含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂， 維生素D和鉀、鈣、鋅等礦物質元素。
此外， 魚體內含有一種重要物質——DHA， 它在腦細胞膜的形成中起著重要作用。
所以婦女在懷孕期間， 應多吃魚以吸收足夠的DHA， 來滿足胎兒生長發育的需要。
二、核桃
核桃具有健腦益智作用， 它含有豐富的蛋白質、脂肪， 礦物質和維生素。
核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分， 常食有益於腦的營養補充，
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一般懷孕三四個月的時候就開始吃點比較好， 這一階段是胎兒腦部以及視網膜發育十分重要的階段。
一般來說， 每天吃核桃的時間最好是在早餐到午餐之間， 或是在午餐和晚餐之間。
三、雞蛋
雞蛋是孕婦最為重要的營養來源之一， 對胎兒大腦發育非常有幫助。
雞蛋主要含有人體所必需的8種氨基酸、豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等， 孕婦吃雞蛋有益於寶寶大腦的發育。
需要注意的是， 因為雞蛋不易消化， 所以一次不要吃太多量， 製作方面也要精細一些。
四、蘋果
蘋果含有豐富的鋅， 可增強記憶力， 促進思維活躍。
蘋果是營養、功能都很全面的水果， 准媽媽們可選擇做蘋果粥或蘋果沙拉等不同的樣式來食用。
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五、大棗
鮮棗中維生素C的含量豐富， 每100克可食部分維生素C含量可達540毫克。
酸棗中含量最高， 為830。 1170毫克。 棗中的維生素C在人體中利用率高達86.3%。
幹棗中每100克含蛋白質3.3克， 脂肪0.4克， 糖類73克， 此外還含有相當多的有機酸、胡蘿I素、B族維生素、維生素C。
吃大棗可以促進胎兒神經系統發育， 有利胎兒智力發展， 還有助於孕婦補血補鐵。
六、玉米
玉米富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素和礦物質等， 對智力、視力都有好處。
玉米脂肪中維生素較多， 有助防止細胞氧化、衰老， 從而有益於智力。
玉米中粗纖維較多， 食後可寬腸， 利於消除便秘和腸的健康， 尤其是甜玉米。
小編提醒：雖然這些食物對胎兒大腦發育好， 但要適量食用哦。
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其次觸摸胎教， 刺激胎兒大腦發育！
觸摸運動具體的方法是：孕婦仰臥床上， 頭部不要墊太高， 全身放鬆， 雙手捧胎兒， 從上到下， 從左到右， 反復撫摸10次後用食指個中指輕輕撫摸胎兒， 如有胎動， 則在胎兒對撫摸、推動的刺激不高興， 就會用力掙脫或者蹬腿反對， 這時應馬上停止撫摸。
如果胎兒受到撫摸後， 過一會兒才以輕輕蠕動的方式做出反應， 這種情況可以繼續撫摸， 一直持續幾分鐘後再停止撫摸， 或配合語言、音樂的刺激。 較為理想的撫摸時間是傍晚胎動活動頻繁時， 但有早期宮縮的孕婦， 不可用觸摸運動。
按指法：在妊娠5~6個月， 有胎動感覺以後， 每次3~5分鐘。 用食指或中指輕輕觸摸胎兒， 然後放鬆， 開始時胎兒反應不明顯，
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此時如胎兒發脾氣， 母親可用愛☆禁☆撫法撫摸胎兒頭部， 安撫胎兒， 一會兒胎兒就會安靜下來， 用輕輕蠕動來回答。 此法應定時做， 手法要輕柔， 動作要緩慢。
母親外妊娠中後期應定期給胎兒進行宮內訓練， 撫摸胎兒後， 輕輕推著胎兒活動， 增加胎動， 這樣有利於胎兒尋找平衡的感覺， 很好地促進胎兒腦部的發育， 使胎兒更聰明， 長大以後對旋轉的適應能力更強。
第三是寶寶出生後通過親子溝通促進寶寶的大腦發育。
寶寶一出生後， 就有與人交往的能力， 而且很願意與人交流， 親子交流能使寶寶聰明。 尤其是母子交流和親蜜接觸很重要， 嬰兒需要母親帶著自己一起認識全新的世界， 如果出生後失去母子交流，嬰兒在成長期會表現出表情淡漠、發育遲緩、性格孤僻及成長後難與人和睦相處等情緒障礙。
所以，成為母親之後的第一件事，就是如何與寶寶之間產生親蜜聯繫。
1、擁抱寶寶
寶寶對最初抱自己的人，會畢生難忘。所以在出生後2小時以內，擁抱寶寶十分重要。
2、肌膚接觸
和寶寶在一起時，最好讓寶寶不著衣物，躺在媽媽的胸前，讓寶寶能聽到在母腹內聽習慣了的媽媽心臟跳動的聲音。這樣做能緩和寶寶的不安情緒。
3、哺乳時要注視寶寶
哺乳時，媽媽要注視寶寶，寶寶對媽媽會很感興趣，可能會久久地注視媽媽的臉。要抱在15釐米的距離之內，以使孩子能看清媽媽。同時要充滿愛意的注視孩子的眼睛，對寶寶來說很重要，能感愛到媽媽的愛意。
4、新生兒撫觸
皮膚是最大的外感愛器。給孩子溫柔的撫摸，會使關愛感通過爸爸媽媽的手傳遞到孩子的身體、大腦。
對孩子進行四肢撫觸，有助於新生兒的血液迴圈，促進皮膚的新陳代謝，增強寶寶抵抗疾病的能力，從而促進新生兒皮膚健康。
四肢撫觸的方法：母親用雙手抓住新生兒胳膊，交替從上臂向手腕方向輕輕捏動，好像擠牛奶一樓，從上到下搓滾。對腿部的撫觸方法與胳膊相同。
小手小腳的撫觸：用兩個拇指的指肚從嬰兒腳跟向腳趾方向推進，推完後再逐個捏拉小腳趾的各個關節。對小寶寶的小手撫觸方法與腳相同。
在給孩子洗澡前，鬆開包被做幾分鐘輕柔的體操，包括做左右、上下動一動頭，伸手指到寶寶掌心讓孩子抓握，然後彎一彎肘部，握住腳踝把腿向上拉、向外拉、向下拉、向內合，再向膝部彎曲。最後讓寶寶趴在床上，幫助寶寶用胳膊支撐，用玩具逗引寶寶抬頭。要注意的是每次時間不宜太長，開始要控制在2～5分鐘以內，逐漸加長時間，以免引起寶寶疲勞。
5、語言是智力發展不可缺少的一部分，不僅僅是學習語言，更是智力發展的一個方面。從第一個寶寶聽到父母說，模仿，到自己的聲音，這個過程是在寶寶大腦的快速發展，因為當嬰兒聽到父母有意識地與他們交談時，大腦會變得更加活躍。
第四、充足的睡眠是保護長期缺乏睡眠對智力發育的傷害，因為睡眠不足不會集中注意力，記憶力不好。所以孩子的睡眠時間是固定的。
第五、參加戶外活動不僅決定了我們的語言、情感、學習，包括行動是重要的功能之一。運動不僅可以增強身體，還可以讓孩子通過刺激大腦發育，是大腦發育的重要角色。
例如，利用積木、球等來鍛煉寶寶的抓握、抓握、捏、投、拍等動作動作等。戶外活動也可以增加孩子的知識，開闊視野，激發智力發展。
總之，當寶寶的大腦發育最快的時候，高峰可以快點，不要錯過最好的時間哦！
出名不一定要趁早，但是聰明一定要趁早！
如果出生後失去母子交流，嬰兒在成長期會表現出表情淡漠、發育遲緩、性格孤僻及成長後難與人和睦相處等情緒障礙。所以，成為母親之後的第一件事，就是如何與寶寶之間產生親蜜聯繫。
1、擁抱寶寶
寶寶對最初抱自己的人，會畢生難忘。所以在出生後2小時以內，擁抱寶寶十分重要。
2、肌膚接觸
和寶寶在一起時，最好讓寶寶不著衣物，躺在媽媽的胸前，讓寶寶能聽到在母腹內聽習慣了的媽媽心臟跳動的聲音。這樣做能緩和寶寶的不安情緒。
3、哺乳時要注視寶寶
哺乳時，媽媽要注視寶寶，寶寶對媽媽會很感興趣，可能會久久地注視媽媽的臉。要抱在15釐米的距離之內，以使孩子能看清媽媽。同時要充滿愛意的注視孩子的眼睛，對寶寶來說很重要，能感愛到媽媽的愛意。
4、新生兒撫觸
皮膚是最大的外感愛器。給孩子溫柔的撫摸，會使關愛感通過爸爸媽媽的手傳遞到孩子的身體、大腦。
對孩子進行四肢撫觸，有助於新生兒的血液迴圈，促進皮膚的新陳代謝，增強寶寶抵抗疾病的能力，從而促進新生兒皮膚健康。
四肢撫觸的方法：母親用雙手抓住新生兒胳膊，交替從上臂向手腕方向輕輕捏動，好像擠牛奶一樓，從上到下搓滾。對腿部的撫觸方法與胳膊相同。
小手小腳的撫觸：用兩個拇指的指肚從嬰兒腳跟向腳趾方向推進，推完後再逐個捏拉小腳趾的各個關節。對小寶寶的小手撫觸方法與腳相同。
在給孩子洗澡前，鬆開包被做幾分鐘輕柔的體操，包括做左右、上下動一動頭，伸手指到寶寶掌心讓孩子抓握，然後彎一彎肘部，握住腳踝把腿向上拉、向外拉、向下拉、向內合，再向膝部彎曲。最後讓寶寶趴在床上，幫助寶寶用胳膊支撐，用玩具逗引寶寶抬頭。要注意的是每次時間不宜太長，開始要控制在2～5分鐘以內，逐漸加長時間，以免引起寶寶疲勞。
5、語言是智力發展不可缺少的一部分，不僅僅是學習語言，更是智力發展的一個方面。從第一個寶寶聽到父母說，模仿，到自己的聲音，這個過程是在寶寶大腦的快速發展，因為當嬰兒聽到父母有意識地與他們交談時，大腦會變得更加活躍。
第四、充足的睡眠是保護長期缺乏睡眠對智力發育的傷害，因為睡眠不足不會集中注意力，記憶力不好。所以孩子的睡眠時間是固定的。
第五、參加戶外活動不僅決定了我們的語言、情感、學習，包括行動是重要的功能之一。運動不僅可以增強身體，還可以讓孩子通過刺激大腦發育，是大腦發育的重要角色。
例如，利用積木、球等來鍛煉寶寶的抓握、抓握、捏、投、拍等動作動作等。戶外活動也可以增加孩子的知識，開闊視野，激發智力發展。
總之，當寶寶的大腦發育最快的時候，高峰可以快點，不要錯過最好的時間哦！
出名不一定要趁早，但是聰明一定要趁早！
