抓住寶寶進食關鍵期 改善寶寶不吃飯問題

寶寶自主進食方法——讓寶寶決定怎麼吃

寶寶的食欲和飲食習慣形成多由嬰兒期的餵養所決定， 因此， 想要寶寶健康成長， 媽媽應該從小培養寶寶獨立吃飯。

進食關鍵期一：萌芽期

10個月的寶寶對餐具會表現出濃厚的興趣， 表明寶寶開始進入自主進食萌芽期了， 喜歡擺弄餐具， 和媽媽搶奪湯勺、飯碗， 這就是培養寶寶自己進餐的好時機哦。

進餐訓練方法：

喂寶寶進食時準備兩把勺子， 媽媽拿一把餵飯給寶寶吃， 寶寶拿一把， 讓寶寶隨便比劃練習如何使用勺子。 寶寶此時拿勺子一般不會去挖碗裡的食物，

而是高興的四處敲敲打打， 也很有興趣吃飯。 媽媽可以準備一些能用手拿著吃的食物， 比如切成條狀或片狀的蔬菜， 教寶寶用拇指和食指自己拿著吃。

進食關鍵期二：黃金期

12-18個月的寶寶手、眼協調能力迅速發展， 這時候可以放手讓寶寶自己嘗試吃飯了， 寶寶喜歡用手抓飯， 會把飯菜弄得滿身都是， 餐桌、地上也會被波及， 有的大人會因為這個衛生問題而制止寶寶的行為， 殊不知這是在扼殺寶寶學習自主吃飯的興趣。

進餐訓練方法：

就餐前把寶寶小手洗乾淨， 這樣寶寶用手抓食物吃就不用擔心衛生問題了， 還可以讓寶寶“玩”食物， 比如土豆、米糊、蔬菜等給寶寶自己吃， 有助寶寶形成良好的進食習慣。

注意給寶寶吃的食物適合切成塊狀，

每次給的食物量不要太多， 然後讓寶寶試著用湯匙進餐。 為了避免寶寶被割傷和媽媽收拾方便， 媽媽要給寶寶準備一些打不爛的碟子、杯子、茶杯等， 圍上圍兜， 然後在桌子上加個餐墊、在寶寶座位周圍鋪一些舊報紙。

進食關鍵期三：鞏固期

寶寶2歲以後就能自主進餐了， 但是吃飯時卻更能折騰， 有時還不肯自己吃飯， 要大人喂。 家長不要因為嫌麻煩而過分遷就寶寶， 追著爆吧餵食。 要讓寶寶知道吃飯是他自己的事情， 樹立寶寶自主光榮的意識， 這樣寶寶上幼稚園時， 媽媽也不用擔心寶寶自己吃飯的問題了。

進餐訓練方法：

關鍵是鞏固寶寶自主進食習慣， 培養寶寶對食物的興趣和好感， 儘量提高寶寶的食欲。

進餐時， 給寶寶一個固定的就餐座位， 讓他坐在安靜且不受干擾的地方， 避免吃飯時注意力不集中。

在寶寶面前不要討論食物的好壞， 避免引起寶寶對食物產生偏見。

給寶寶一個輕鬆愉快的就餐氛圍， 不要在餐桌上責駡寶寶， 一直嘮叨， 避免造成寶寶對進餐產生反感而不肯吃飯。 （