想要寶寶， 抓住好孕時機是一大關鍵。 抓住女性的最佳受孕時機， 在關鍵時期夫妻同房， 期待已久的天使寶寶一定會來報到的。 小編衷心祝願各位期待寶寶的夫妻能夠如願以償。
怎樣選擇適宜的受孕時機？
人類與動物不同就是動物繁殖有季節性， 它們常利用春、秋兩個最佳季節來繁衍後代。 人類則在這方面沒有明顯的“季節性”， 一年之中， 除了有特殊情況外， 都可進行性活動， 都有可能懷孕。
沒有哪一對夫妻不想生個聰明又健壯的孩子。 除日常生活中對各自體質鍛煉和健康的維護外，
Advertisiment
1、最佳受孕年齡
雖然女性的生☆禁☆殖☆禁☆器官在青春期就已基本發育成熟， 理論上可以懷孕， 但從醫學角度來看， 早育生產的嬰兒先天性畸形的比率較高。
最佳的受孕年齡， 女性一般為24-30歲， 男性為27-35歲。 因為這一年齡段， 男女雙方不僅精力比較充沛， 而且身體各方面的健康狀況都比較好， 生☆禁☆殖☆禁☆器官發育也比較完善， 精子和卵子的品質比較好， 有利於優生優育。 女性最好儘量避免在35歲以上懷孕， 因為在這個年齡段流產、死胎、畸形兒的幾率比較高。
2、最佳受孕季節
從季節上來說， 5-7月是受孕的最佳時間。 主要依據是：首先， 從新生兒方面來說， 准媽媽在5-7月懷孕， 到來年的3-5月生育，
Advertisiment
3、最佳受孕時間
一月中最佳的受孕時間：排卵後12小時內
卵子只能活24小時
理論上， 最佳的受孕時機是排卵後的12小時內， 但無論用哪一種監測排卵辦法， 都只能測定卵子大概會哪幾天排， 很難知道卵泡在哪一天哪一刻破。 而且， 卵子只能存活24小時， 在排卵後同房， 精子進入體內還需經歷一個複雜的遊走過程，
Advertisiment
抓住受孕時機 寶寶順利來報到
排卵前一周就同房
因此， 一般不能讓卵子等精子， 而建議在排卵前一周就同房一次， 然後通過量基礎體溫或用排卵試紙等方法來預測排卵時間， 並儘量在接近排卵時間同房， 讓精子先“起跑”去與卵子會合， 這樣受孕的成功率更大些。
一天中最佳的受孕時間：精力充沛身心放鬆時
一生、一年、一月中都有最佳的受孕時機， 那麼， 一天中何時同房是否也對受孕成功與否有影響呢？這個答案雖不肯定， 但國外有研究指出，
Advertisiment
在最放鬆一刻同房
根據我們的生活習慣， 較多專家建議同房時間宜選擇在晚上， 若晚上夫婦雙方比較疲倦， 可以第二天早上充分休息後作為同房時間。 但無論是在一天的哪一個時段， 其實只要精力充沛、身心放鬆的那一刻， 都可成為最佳受孕的時間。
多躺一會吧
需要提醒的是， 想成功“造人”的夫婦， 在同房後妻子不能急於起身， 最好能在床上多躺一兩個小時， 讓更多的精子有足夠的時間“跋涉”向子宮。
4、最佳健康條件
為了生育“優質寶寶”， 准爸爸、准媽媽要努力使自己保持最佳的身體、精神狀態，
Advertisiment
1、身體健康
准爸爸、准媽媽要加強鍛煉， 保持良好的健康狀態， 避免在受孕的期間患上肝炎、心臟病、腎病、糖尿病等急慢性疾病。
2、精神狀態良好
年輕的准爸爸、准媽媽正處於事業的打拼期， 工作和社會壓力比較大， 所以如果準備要寶寶的話， 一定要保持樂觀開朗的精神和心理狀態， 避免疲勞。
3、遠離煙酒
煙酒會影響精子活動、降低精子品質或造成精子畸形， 因此煙酒對生殖細胞和胚胎發育有很大的破壞作用。 准爸爸最好在受孕前3個月戒煙戒酒。
4、生殖系統衛生健康
准爸爸和准媽媽要特別注意日常生殖系統的護理。 尤其是患有宮頸炎、子宮內膜炎的准媽媽， 患有前列腺炎的准爸爸， 更要注意日常的保健。 因為以上這些疾病對精子在陰☆禁☆道裡的生存時間、精子和卵子的結合以及受精卵著床都有破壞作用。
5、營養補充要適當
為了保證精子、卵子的品質，准爸爸和准媽媽要適當補充維生素以及微量元素，除了吃大量的蔬菜、水果以外，還可以服用瑪特娜、愛樂維等保健品。葉酸的補充也不可忽視，尤其是在北方的准媽媽更要注意補充綠色蔬菜，可避免胎兒神經管畸形的情況產生。
因為以上這些疾病對精子在陰☆禁☆道裡的生存時間、精子和卵子的結合以及受精卵著床都有破壞作用。5、營養補充要適當
為了保證精子、卵子的品質，准爸爸和准媽媽要適當補充維生素以及微量元素，除了吃大量的蔬菜、水果以外，還可以服用瑪特娜、愛樂維等保健品。葉酸的補充也不可忽視，尤其是在北方的准媽媽更要注意補充綠色蔬菜，可避免胎兒神經管畸形的情況產生。
