抓住最佳懷孕期 最佳健康條件

對於父母來說， 要孕育一個健康的寶寶， 那麼在懷孕之前的準備工作都不能馬虎， 什麼時候是受孕的最佳時機， 什麼時候的環境是良好的孕育環境，

這些都是值得考慮的， 只有很好地做好這幾點， 當準備孕育下一代， 享受當父母的成就感和愉悅感的孕育期的時候， 才能生出健康的下一代。 當然， 這一切的前提是， 准爸爸准媽媽們首先需要具備健康的受孕身體條件。 那麼如何准父母的身體達到最佳的孕育狀態呢?需要從幾點出發：

最佳受孕期的最佳健康條件

1.身體健康。 身體健康不僅僅是指沒病沒痛， 為了寶寶的健康， 准爸爸媽媽們還需要努力提高自身的身體素質， 積極加強鍛煉， 讓自己的身體狀態維持到最佳。 同時在受孕之前注意避免接近病源， 以免患上肝炎、心臟病等病症。

2.精神狀態良好。 相信准爸爸媽媽們聽說過不少精神抑鬱、不良的心理狀態其實就是男性不孕的重要影響因素說法，

其實這並不是空穴來風， 因此正處於事業拼搏期的年輕的准爸爸媽媽們就要合理調控自己的情緒， 保持良好的心理情緒狀態了。

3.遠離煙酒。 煙酒對於人體的傷害有多大自不必說， 對於精子來說也謂是滅頂之災。 精子的活動會受煙酒的影響， 精子的品質將因為煙酒的攝入而降低， 精子甚至會受影響而畸形……因此懷孕前3個月， 准爸爸最好就不要抽煙和喝酒了。

確定身體健康、保持良好的精神狀態、遠離煙酒都是懷孕前的必修課， 為了更好培育健康的下一代， 需要注意的問題還遠遠不止這些， 同時還需要注意生殖系統的衛生健康以及適當的營養補充等等。

專家教你抓住4大最佳生育時機

1.最佳受孕年齡。 專家認為：最佳的受孕年齡， 女性一般為24-30歲， 男性為27-35歲。 因為這一年齡段， 男女雙方不僅精力比較充沛， 而且身體各方面的健康狀況都比較好， 生☆禁☆殖☆禁☆器官發育也比較完善， 精子和卵子的品質比較好， 有利於優生優育。 女性最好儘量避免在35歲以上懷孕， 因為在這個年齡段流產、死胎、畸形兒的幾率比較高。

2.最佳受孕季節。 從季節上來說， 5-7月是受孕的最佳時間。 主要依據是：首先， 從新生兒方面來說， 准媽媽在5-7月懷孕， 到來年的3-5月生育， 這樣孩子出生正好跨過嚴寒， 避開酷暑， 孩子的護理相對比較容易。 其次， 從准媽媽的角度來說， 懷孕早期比較重要， 稍不留神， 細菌和病毒就有可能侵入體內，

造成流產、胎兒畸形。 特別在北方， 常出現准媽媽因葉酸不足而導致胎兒出現神經管的情況。 如果准媽媽選擇在5-7月受孕， 這時正值春夏交替， 各種水果、蔬菜比較充足， 將有利於預防這種疾病的發生。

3.最佳健康條件。 了生育“優質寶寶”， 准爸爸、准媽媽要努力使自己保持最佳的身體、精神狀態。

3.最佳受孕時間。 一般來說， 從每月排卵前3天至排卵後1天， 是准媽媽最容易受孕的時期， 因此醫學上稱為易孕階段。 准爸爸和准媽媽如果抓住這個時機， 就可以成功受孕。