抓住最佳機會健康懷孕

每對小夫妻都想給自己的家庭注入新鮮的血液， 想要懷上健康寶寶， 必須提前做好準備哦， 抓住最佳的生育時機是關鍵。

最佳受孕年齡

最佳的受孕年齡， 女性一般為24-30歲， 男性為27-35歲。 因為這一年齡段， 男女雙方不僅精力比較充沛， 而且身體各方面的健康狀況都比較好， 生☆禁☆殖☆禁☆器官發育也比較完善， 精子和卵子的品質比較好， 有利於優生優育。 女性最好儘量避免在35歲以上懷孕， 因為在這個年齡段流產、死胎、畸形兒的幾率比較高。

最佳受孕季節

從季節上來說， 5-7月是受孕的最佳時間。 首先， 從新生兒方面來說，

准媽媽在5-7月懷孕， 到來年的3-5月生育， 這樣孩子出生正好跨過嚴寒， 避開酷暑， 孩子的護理相對比較容易。 其次， 從准媽媽的角度來說， 懷孕早期比較重要， 稍不留神， 細菌和病毒就有可能侵入體內， 造成流產、胎兒畸形。 特別在北方， 常出現准媽媽因葉酸不足而導致胎兒出現神經管的情況。 如果准媽媽選擇在5-7月受孕， 這時正值春夏交替， 各種水果、蔬菜比較充足， 將有利於預防這種疾病的發生。

最佳健康條件

准媽媽要加強鍛煉， 保持良好的健康善， 避免在受孕的期間患上肝炎、心臟病、腎病、糖尿病等急慢性疾病。 如果準備要寶寶的話， 一定要保持樂觀開朗的精神和心理狀態， 避免疲勞。 准媽媽要特別注意日常生殖系統的護理。

尤其是患有宮頸炎、子宮內膜炎的准媽媽， 更要注意日常的保健。 因為以上這些疾病對精子在陰☆禁☆道裡的生存時間、精子和卵子的結合以及受精卵著床都有破壞作用。 為了保證卵子的品質， 准媽媽要適當補充維生素以及微量元素， 除了吃大量的蔬菜、水果以外， 葉酸的補充也不可忽視。

最佳受孕時間

一般來說， 從每月排卵前3 天至排卵後1天， 是准媽媽最容易受孕的時期， 因此醫學上稱為易孕階段。 准爸爸和准媽媽如果抓住這個時機， 就可以成功受孕。 排卵的體征和症狀有：

1、腹部痙攣。 排卵會誘發某些女性輕微的腹部痙攣。

2、陰☆禁☆道分泌物改變。 即將排卵時， 透明清亮的陰☆禁☆道分泌物增多， 通常呈蛋清樣黏液狀。 排卵後，

受孕的幾率減低， 陰☆禁☆道分泌物也會變得渾濁、黏稠， 甚至完全消失。

3、基礎體溫變化。 排卵期間， 基礎體溫(完全安靜時的體溫)會輕微升高。 每天早晨起床前測量體溫， 將每日體溫標在圖表上， 觀察變化趨勢。 體溫升高前的兩三天裡， 最容易懷孕。

如果已決定要寶寶的話， 那麼准爸爸和准媽媽需要一起做一些孕前健康檢查， 以確定孕前兩個人的健康都處於良好狀態。 你們的身體健康， 是孕育健康寶寶的基礎。