抓住每天的3個時段，讓你的肌膚涼爽一“夏”

夏天悶熱的天氣， 不僅讓人心情煩躁， 紫外線的照射也讓肌膚不斷增溫， 面臨被曬黑曬傷的危險， 此時， 如何幫肌膚降溫成為關鍵。 其實， 抓住每天的3個時段， 就能開啟肌膚的“降溫模式”。

黃金時間段一：早上8：00

給肌膚一個清爽的早晨

都說強身健體需要“防患於未然”， 護膚也同樣如此。 肌膚要降溫， 早上這個大好時機不容錯過。

很多女性起床後， 會感覺肌膚“熱氣騰騰”， 這是因為經歷一整晚的睡眠後， 肌膚在向外“呼氣”。 夏季， 晝夜溫差大也成為肌膚不適的主因， 所以女性早起的第一件事應該是給肌膚來一次冰敷美容。

冰鎮毛巾， 給肌膚降溫

取出前一夜放入冰箱的毛巾， 敷在臉上30秒， 不僅能為肌膚瞬間降溫， 還能防止黑色素附著在肌膚表層， 產生沉澱。

黃金時間段二：早上10：00

補水降溫

不管你是擠公車還是搭地鐵上班， 不可避免地會在室外被太陽暴曬。 高溫和紫外線會讓肌膚裡的水分短時間內蒸發， 使肌膚溫度升高， 甚至變紅。 這時候， 你就要抓緊時機讓肌膚降溫了。

出門在外， 給肌膚降溫的最好法寶就是噴霧。 噴霧有很多種， 夏季並不適合使用強力控油型的噴霧， 可以選擇帶上一款補水保濕型的噴霧。

冰鎮化妝水噴霧， 為肌膚降溫

化妝水、保濕噴霧都是防止肌膚水分流失的護膚品， 我們可以將一些護膚品小樣放在冰箱保存。

早上出門時， 將其放在包裡， 便於路上使用。

使用噴霧型化妝水， 水分可以瞬間把肌膚的熱氣帶走， 細膩的水霧還能為肌膚補充水分， 為肌膚提供基礎營養。 午間出外就餐時， 感覺肌膚溫度有升高跡象， 就可以立即使用， 輕鬆為肌膚降溫。

黃金時間段三：晚上9：00

營養滋潤 修復降溫

給肌膚降溫， 晚上可是關鍵時刻。 受到高溫和紫外線一天的侵襲， 回到家之後， 一定要抓緊時間為肌膚降溫， 讓肌膚恢復原狀， 避免狀況變糟。

使用冰鎮面膜， 為肌膚降溫

敷冰鎮的面膜和早上敷毛巾的原理是一樣的， 每晚敷面膜15～20分鐘。 面膜裡面豐盈的滋潤成分， 能夠迅速為肌膚提供營養， 舒緩緊張和發熱的肌膚， 恢復肌膚原本的狀態， 為後續保養提供動力。

曬後修復的面膜建議使用含有薄荷、蘆薈、茶樹精油等成分的， 可殺菌、舒緩和修復損傷肌膚， 而且使用後， 肌膚清爽透氣。

降溫美容， 你可以學一學

降溫妙招：輕薄產品

過於黏膩厚重的護膚品會使本來就灼熱的肌膚感到不清爽， 所以選擇凝膠、啫喱類的美容護膚品用起來會比乳霜清爽得多。

需要注意的是， 皮膚容易敏感的話， 選擇一物多效的凍膜類產品更有效。 它不但可以起到舒緩肌膚、補充水分的作用， 在夜間敷面還能讓第二天的肌膚煥然一新， 所以善用多效合一的美容護膚品會給降溫起到加分作用。

降溫妙招：簡化底妝

過於厚重的底妝也是很多女性☆禁☆感到肌膚透不過氣的主要原因。 所以， 進入夏天後，

我們就要開始給肌膚“減壓”， 慢慢減掉底妝， 可以只在臉上塗抹一層薄薄的隔離霜和防曬乳。

不論何時， 給肌膚打上隔離霜都是必要的， 因為肌膚除了要抵抗紫外線， 還要防禦空氣中的灰塵雜質等危害肌膚的物質。

降溫妙招：精油舒緩

一般含有冰涼鎮定肌膚成分的精油， 例如薄荷、洋甘菊、金盞花等， 都具有舒緩、鎮定肌膚的效果。 選擇一款純植物精油， 每天晚上給肌膚補充營養， 從外到內降溫。

精油不但可以作用到肌膚上， 作為香薰也有放鬆心情的作用。 所以當肌膚燥熱難耐時， 我們不妨塗抹些精油， 讓舒緩的香氣放鬆心情， 做到“心靜自然涼”。

降溫妙招：按摩肌膚

曾有很多人不解， 為什麼輕輕捏兩下， 就能達到護膚效果呢？其實，

按摩肌膚不僅可以促進肌膚對營養的吸收， 還能給肌膚降溫——當持續按壓的力量作用到肌膚上， 釋放出的減壓能量會幫助神經放鬆， 從而達到舒緩降溫的作用。 所以每天睡覺之前， 清潔完肌膚， 不妨按壓穴位來改善肌膚狀況。

按摩不同的穴位會產生不同作用， 要做降溫美容， 建議按壓太陽穴、內眼角以及眉毛上方沿線的各個部位， 能夠起到放鬆肌肉和神經的作用。