抓准最佳受孕時間 生優質寶寶

選擇受孕最佳時間直接關係到懷孕的效率與品質。 那麼， 在排卵期內， 早上受孕好還是晚上受孕好？需要做個計畫書嗎？看到這裡， 一定有人會說：“至於嗎？”然而想要生個健康的孩子就得做好計畫。

首先要把握好最佳生育年齡， 婦女最佳生育年齡以24-30歲最為適宜， 因為這個年齡段的女性身體發育已完全成熟， 卵子質最高， 妊娠併發症少。 胎兒畸形率低， 出生缺陷兒如無腦兒、呆傻兒、兔唇等發生率最低。 體質良好， 保證分娩順利， 且此階段夫妻精力充沛， 生活經驗豐富， 工作基本穩定， 具備撫養小孩的條件。

男性的最佳生育年齡應比婦女的最佳生育年齡晚1-2歲， 即26-32歲。 大量研究證明男子年齡越小， 其產生的精子品質就越差， 在30-35歲期間， 其精子品質最高， 生命力最強， 且此期間工作生活基本穩定、精力充沛， 能把最好的基因傳給下一代。

根據科學的研究， 一天之中最佳受孕時間是下午4點-7點。 綜合研究人體在一天中各段時間的身體情況， 上午7點之後至中午1 2點之前， 思維以及身體的興奮程度都呈上升趨勢。 此時女性體內環境優質， 如果配合好排卵期計算的話， 比較容易受孕。 而到了下午2點到4點的時候， 身體漸漸處於疲乏狀態， 各方面器官活力也逐漸減弱。 不過在5點左右還會出現一個小高☆禁☆潮， 身體又會再次興奮起來；而比起早上的忙碌時間，

下午5點後剛好是白天接近尾聲， 可以說這時是夫妻經營好性☆禁☆生☆禁☆活的最佳時段。

備孕需要有規律的性☆禁☆生☆禁☆活， 不管你信不信， 其實你每月能夠受孕的時間非常短， 通常不超過4天。 你最容易受孕的這段時間， 就在排卵發生之前。 每個月， 你的一個卵巢裡有15-20個卵子成熟， 其中最大的那個卵子會被釋放到你的盆腔裡， 進入輸卵管。 簡單說吧， 排卵就是1個或1個以上卵子從你的卵巢中釋放出來的過程。 如果卵子沒有受精， 它的存活時間只有12-24小時。 精子在你體內的存活時間有可能長達7天， 活力最強（即能夠沿直線迅速移動）的、最健康的精子來自每三四天一次的性☆禁☆交， 所以為了提高受孕的可能性， 你一定要在排卵（即最佳受孕期）前幾天的某個時間過性☆禁☆生☆禁☆活。

其實， 在懷孕前做好計畫並不是很難的事。 在懷孕前， 先到醫院的生殖中心做個系統的全身檢查， 醫院可以從懷孕前4～6個月進行干預， 並為夫妻倆指導何時才是最佳受孕時間。 在懷孕季節上也應有選擇， 一般以夏季或秋季為好， 因為春季和冬季是諸如流感等病毒肆虐的季節， 而夏、秋季是瓜果豐盛的季節， 可以使孕婦攝入更多營養成分。