抓狂! 寶寶為什麼就是不肯睡？

有的寶寶會在睡覺的時候經常睡不安穩， 這讓很多家長都非常的擔心。 寶寶睡眠不好怎麼回事呢? 有的寶寶會在睡覺的時候經常睡不安穩， 這讓很多家長都非常的擔心。 寶寶睡眠不好怎麼回事呢?

就算到了1歲左右， 他的睡眠也不那麼安寧， 三分之一的時間為淺睡和做夢階段， 很容易驚醒。 父母只有充分瞭解自己寶寶的睡眠特點， 才能慢慢找到你和寶寶都感到舒服放鬆的睡眠方法。

新生兒正常睡眠時間每天是多長

睡眠是每個人正常生活中不可缺少的一部分， 良好的睡眠能調整體況， 消除疲勞，

有利於機體的新陳代謝， 促進生長發育。 但是在每一年齡階段， 對睡眠的時間要求是不一樣的。

新生兒每天的睡眠時間約為20個小時;2個月的嬰兒每天約18個小時;4個月時每天約睡16個小時;9個月時約15個小時;1周歲左右， 有13—14個小時就可以了。

父母親若希望寶寶有良好的夜間睡眠， 首先要建立規律作息， 提供輕鬆安適的睡眠環境;若遇到寶寶睡不安穩， 有可能是：環境太吵雜、肚子餓了、身體不舒服或受到驚嚇等， 瞭解原因、對症處理後， 就可讓寶寶一覺到天亮了。 相信很多爸爸媽媽都曾經歷過寶寶夜裡睡不安的經驗， 若是長期如此， 只能以“磨娘精”來形容這樣的寶寶。

到底什麼原因會造成寶寶夜裡睡不安穩， 它可能是自然的生理情況，

也可能因疾病的因素造成。 寶寶的睡眠特性：其實每一個階段的嬰幼兒， 都有可能發生夜裡睡不安穩的情況， 只是寶寶在六個月大前， 因睡眠週期尚未建立， 所以夜裡睡不安穩的原因， 生理自然情況居多;若是過了六個月大， 睡眠週期已逐漸形成， 則夜裡睡不安穩的原因， 疾病的因素可能居多。

在探討造成寶寶夜裡睡不安穩的原因前， 先讓大家瞭解正常的寶寶睡眠和我們的睡眠是多麼的不同， 因為有時候其實是父母親多慮了， 以為寶寶睡不安穩， 其實有可能只是寶寶當時睡眠的特性。 正常成人的睡眠週期包括：快速動眼期及非快速動眼期， 前半夜以非快速動眼期為主， 後半夜以快速動眼期為主。

有的寶寶會在睡覺的時候經常睡不安穩， 這讓很多家長都非常的擔心。 寶寶睡眠不好怎麼回事呢? 有的寶寶會在睡覺的時候經常睡不安穩， 這讓很多家長都非常的擔心。 寶寶睡眠不好怎麼回事呢?

新生兒哭鬧不睡覺該怎麼辦

1、吮吸——不論是乳☆禁☆房、瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴， 吮吸總是能起到安撫作用?讓他靠近——用童車或背兜讓嬰兒依偎著你;

2、按摩——各種輕拍和按摩都能幫助使嬰兒平靜下來， 但在四星期大之前不要按摩他的肚子， 避開脊骨和避免使用例如杏仁油這類的堅果類油;

3、音樂——有節奏的聲音或音樂能説明安撫新生兒， 甚至洗衣機或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些;

4、運動——在手臂或搖籃裡搖動嬰兒，

或者把他放在嬰兒車裡推動;

5、新鮮空氣——帶嬰兒出去走走， 因為即使哭喊沒有因此停止， 在戶外也不會顯得那麼不好;

6、脹氣——一些嬰兒在噯氣之後會感覺好點， 所以嘗試讓嬰兒垂直坐好靠在你肩膀上， 然後輕拍他的背;

7、洗澡——一個暖水澡能立即使一些嬰兒平靜， 但是要意識到這可能會有反作用;

8、帶嬰兒去更安靜的房間， 用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來安撫他。

有的寶寶會在睡覺的時候經常睡不安穩， 這讓很多家長都非常的擔心。 寶寶睡眠不好怎麼回事呢? 有的寶寶會在睡覺的時候經常睡不安穩， 這讓很多家長都非常的擔心。 寶寶睡眠不好怎麼回事呢?

非快速動眼期與快速動眼期時間總長約四比一

而作夢及睡不安穩多在快速動眼期發生，

反觀寶寶們的睡眠， 非快速動眼期與快速動眼期時間總長約一比一：表示寶寶的快速動眼期相對增加很多， 也就是寶寶淺睡的時間較多， 在這個時期寶寶會看似睡不安穩， 手腳會亂動， 時而伴隨哭泣， 眼球眼皮會不規則轉動， 甚至微微張開眼睛。

這樣的狀況平均60分鐘會出現一次， 所以爸爸媽媽容易誤認寶寶睡不好， 其實， 這是正常的情況， 父母親只要在一旁觀察， 多輕拍安撫， 千萬不要急忙抱起， 這樣反而真的打斷他的正常睡眠。

儘管寶寶需要充足的睡眠， 一旦睡夠了， 就再也無法入睡了。 寶寶不想睡， 你堅持讓他上床睡， 他也會鬱悶， 可能更加難以入睡。 避免寶寶半夜餓醒， 要保證白天喂飽， 要喂足6頓。母乳餵養的寶寶容易半夜餓醒，睡前要喂飽最後一頓奶。母乳不足的，臨睡前一頓或許該添加配方奶。最好的睡眠環境是有點暗，比較安靜，空氣流通，溫度舒適。蓋被太熱，長時間關著門窗，都會讓寶寶不舒服，睡不安穩，半夜醒過來。

白天經常和寶寶玩，不要為了貪圖清淨，讓他白天睡得太多。多帶寶寶到戶外散步，接觸陽光和新鮮空氣。保持身體和大腦的合理疲勞，寶寶晚上就會睡得香甜了。媽媽容易情緒緊張是一個事實。

小編總結：寶寶少吃了，少睡了，連著幾天半夜哭鬧，媽媽都會煩惱和緊張。寶寶雖小，卻很敏感，媽媽煩躁焦慮可能會影響到寶寶。沒有其他原因，寶寶半夜要醒來好幾次，媽媽倒要考慮一下自己的因素了。

要喂足6頓。母乳餵養的寶寶容易半夜餓醒，睡前要喂飽最後一頓奶。母乳不足的，臨睡前一頓或許該添加配方奶。最好的睡眠環境是有點暗，比較安靜，空氣流通，溫度舒適。蓋被太熱，長時間關著門窗，都會讓寶寶不舒服，睡不安穩，半夜醒過來。

白天經常和寶寶玩，不要為了貪圖清淨，讓他白天睡得太多。多帶寶寶到戶外散步，接觸陽光和新鮮空氣。保持身體和大腦的合理疲勞，寶寶晚上就會睡得香甜了。媽媽容易情緒緊張是一個事實。

小編總結：寶寶少吃了，少睡了，連著幾天半夜哭鬧，媽媽都會煩惱和緊張。寶寶雖小，卻很敏感，媽媽煩躁焦慮可能會影響到寶寶。沒有其他原因，寶寶半夜要醒來好幾次，媽媽倒要考慮一下自己的因素了。