有的寶寶會在睡覺的時候經常睡不安穩， 這讓很多家長都非常的擔心。 寶寶睡眠不好怎麼回事呢?
寶寶夜裡睡不安穩， 不斷醒來。 這是嬰兒的睡眠特點造成的， 爸媽們最好不要為此苦惱。 寶寶的睡眠週期比大人短得多， 淺睡和做夢的時間比較長。 就算到了1歲左右， 他的睡眠也不那麼安寧， 三分之一的時間為淺睡和做夢階段， 很容易驚醒。 父母只有充分瞭解自己寶寶的睡眠特點， 才能慢慢找到你和寶寶都感到舒服放鬆的睡眠方法。
新生兒正常睡眠時間每天是多長
睡眠是每個人正常生活中不可缺少的一部分，
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新生兒每天的睡眠時間約為20個小時;2個月的嬰兒每天約18個小時;4個月時每天約睡16個小時;9個月時約15個小時;1周歲左右， 有13—14個小時就可以了。
父母親若希望寶寶有良好的夜間睡眠， 首先要建立規律作息， 提供輕鬆安適的睡眠環境;若遇到寶寶睡不安穩， 有可能是：環境太吵雜、肚子餓了、身體不舒服或受到驚嚇等， 瞭解原因、對症處理後， 就可讓寶寶一覺到天亮了。 相信很多爸爸媽媽都曾經歷過寶寶夜裡睡不安的經驗， 若是長期如此， 只能以“磨娘精”來形容這樣的寶寶。
到底什麼原因會造成寶寶夜裡睡不安穩，
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在探討造成寶寶夜裡睡不安穩的原因前， 先讓大家瞭解正常的寶寶睡眠和我們的睡眠是多麼的不同， 因為有時候其實是父母親多慮了， 以為寶寶睡不安穩， 其實有可能只是寶寶當時睡眠的特性。 正常成人的睡眠週期包括：快速動眼期及非快速動眼期， 前半夜以非快速動眼期為主，
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有的寶寶會在睡覺的時候經常睡不安穩， 這讓很多家長都非常的擔心。 寶寶睡眠不好怎麼回事呢?
新生兒哭鬧不睡覺該怎麼辦
1、吮吸——不論是乳☆禁☆房、瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴， 吮吸總是能起到安撫作用?讓他靠近——用童車或背兜讓嬰兒依偎著你;
2、按摩——各種輕拍和按摩都能幫助使嬰兒平靜下來， 但在四星期大之前不要按摩他的肚子， 避開脊骨和避免使用例如杏仁油這類的堅果類油;
3、音樂——有節奏的聲音或音樂能説明安撫新生兒， 甚至洗衣機或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些;
4、運動——在手臂或搖籃裡搖動嬰兒， 或者把他放在嬰兒車裡推動;
5、新鮮空氣——帶嬰兒出去走走，
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6、脹氣——一些嬰兒在噯氣之後會感覺好點， 所以嘗試讓嬰兒垂直坐好靠在你肩膀上， 然後輕拍他的背;
7、洗澡——一個暖水澡能立即使一些嬰兒平靜， 但是要意識到這可能會有反作用;
8、帶嬰兒去更安靜的房間， 用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來安撫他。
有的寶寶會在睡覺的時候經常睡不安穩， 這讓很多家長都非常的擔心。 寶寶睡眠不好怎麼回事呢?
非快速動眼期與快速動眼期時間總長約四比一
而作夢及睡不安穩多在快速動眼期發生， 反觀寶寶們的睡眠， 非快速動眼期與快速動眼期時間總長約一比一：表示寶寶的快速動眼期相對增加很多， 也就是寶寶淺睡的時間較多，
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這樣的狀況平均60分鐘會出現一次， 所以爸爸媽媽容易誤認寶寶睡不好， 其實， 這是正常的情況， 父母親只要在一旁觀察， 多輕拍安撫， 千萬不要急忙抱起， 這樣反而真的打斷他的正常睡眠。
儘管寶寶需要充足的睡眠， 一旦睡夠了， 就再也無法入睡了。 寶寶不想睡， 你堅持讓他上床睡， 他也會鬱悶， 可能更加難以入睡。 避免寶寶半夜餓醒， 要保證白天喂飽， 要喂足6頓。 母乳餵養的寶寶容易半夜餓醒， 睡前要喂飽最後一頓奶。 母乳不足的， 臨睡前一頓或許該添加配方奶。 最好的睡眠環境是有點暗， 比較安靜， 空氣流通， 溫度舒適。蓋被太熱，長時間關著門窗，都會讓寶寶不舒服，睡不安穩，半夜醒過來。
白天經常和寶寶玩，不要為了貪圖清淨，讓他白天睡得太多。多帶寶寶到戶外散步，接觸陽光和新鮮空氣。保持身體和大腦的合理疲勞，寶寶晚上就會睡得香甜了。媽媽容易情緒緊張是一個事實。
小編總結：寶寶少吃了，少睡了，連著幾天半夜哭鬧，媽媽都會煩惱和緊張。寶寶雖小，卻很敏感，媽媽煩躁焦慮可能會影響到寶寶。沒有其他原因，寶寶半夜要醒來好幾次，媽媽倒要考慮一下自己的因素了。
溫度舒適。蓋被太熱，長時間關著門窗，都會讓寶寶不舒服，睡不安穩，半夜醒過來。白天經常和寶寶玩，不要為了貪圖清淨，讓他白天睡得太多。多帶寶寶到戶外散步，接觸陽光和新鮮空氣。保持身體和大腦的合理疲勞，寶寶晚上就會睡得香甜了。媽媽容易情緒緊張是一個事實。
小編總結：寶寶少吃了，少睡了，連著幾天半夜哭鬧，媽媽都會煩惱和緊張。寶寶雖小，卻很敏感，媽媽煩躁焦慮可能會影響到寶寶。沒有其他原因，寶寶半夜要醒來好幾次，媽媽倒要考慮一下自己的因素了。
