抗衰老，熟☆禁☆女必知的事

熟齡肌膚容易疲倦、難以修復， 這正是肌膚變脆弱的危險警訊， 如果不及時正視這個問題， 你的細紋將往更深的靜態皺紋邁進。 熟☆禁☆女們試著根據自己的肌膚狀況， 選擇恰當的抗皺法， 讓歲月無痕吧！

30歲輕熟齡肌膚， 提前抗老顯自信

30歲的肌膚屬於輕熟齡階段， 因此， 在選擇抗老產品時， 不要選擇成分過於複雜的， 使用一般抗老產品就可以滿足30歲肌膚的抗老需求。 那麼， 在使用抗老產品時有什麼講究呢？

抗老產品怎麼樣最有效？

1. 抗老精華要先用， 也就是說清潔爽膚過後先用抗老產品。 因為抗老產品往往分子最小，

可以滲透到毛孔中。 使用抗老精華時， 先將其在掌中加溫， 然後均勻按壓在全臉， 再用指腹在面部打圈按摩直至完全吸收。

2. 在重點部位二次塗抹抗老精華， 如：鼻翼周圍、嘴角、額頭， 這幾個位置最容易出現細紋和下垂現象， 二次塗抹可增強抗老效果。

3. 精華過後， 直接塗抹一層抗老緊致乳液， 然後由內而外並向上進行提拉按摩， 有助於預防肌膚鬆弛。

4. 最後， 塗上一層保濕面霜， 為肌膚注入水分的同時， 有效鎖住之前使用的抗老精華成分。

30歲輕熟齡肌膚的抗老工作， 主要以預防為主。 另外， 正常有規律的生活作息、清淡的飲食、不抽煙喝酒， 都可以有效延緩衰老的到來。

40歲成熟肌膚， 學會修護巧減齡

40歲肌膚需要的不僅僅是保濕那麼簡單，

更多的是需要修護和啟動， 修護已經開始老化的肌膚， 啟動肌膚細胞新生， 雙管齊下， 這樣才能讓成熟的肌膚真的開始“回春”。

修復+啟動， 40歲肌膚逆生長

1. 每天保證8小時睡眠。 夜間是肌膚自我修護的黃金時間， 尤其對於熟齡肌膚來說， 保證高品質睡眠是修護肌膚的最佳手段之一， 所以， 一定不要熬夜。

2. 每週做3次不同效果的抗老面膜， 每次做的面膜功效區分開。 如， 週一使用深度滋潤面膜， 給肌膚注入養分；週三使用提拉緊致面膜， 幫助收緊肌膚；週五使用修護啟動面膜， 説明加速肌膚新陳代謝， 從而讓肌膚得到有效養護。

3. 每天早晚一定使用抗老精華， 並由下而上進行按摩， 有助於提拉鬆弛的肌膚， 讓面部整體得到提升。

4. 週末可使用抗老精油， 從肌膚底層進行啟動和修護。

5. 每天記得出門前20分鐘塗抹防曬霜。 科學資料表明， 紫外線是造成肌膚衰老的罪魁禍首， 所以一定要做好防曬工作。

以上5點如果你都做到了， 肌膚一定會有所改善， 並且能逐漸恢復好氣色。

50歲保持好心態， 青春不掉隊

50歲， 身體內的新陳代謝變得緩慢， 肌膚膠原流失嚴重， 肌膚的彈性和光澤大打折扣， 極易出現老化。 如果能內外雙向養護， 就能大大提升肌膚的彈性， 讓你看起來風采依舊。

內外雙向養護， 讓風采不減當年

1. 多食用含有維生素的食物， 如：雞蛋、牛奶、胡蘿蔔、西蘭花、番茄、芹菜、瘦肉、豆類等。 必要時可以每天吃一些保健型的維生素C、維生素E含片， 不僅可以幫助滋潤肌膚，

還可以預防老年斑。

2. 每天喝一杯新鮮的果汁， 尤其以橙汁、蘋果汁、番茄汁為佳。 另外也可以自製一些複合的果蔬汁， 如胡蘿蔔汁、番茄汁、橙汁混合在一起， 既能補充維生素， 還可以抗氧化， 對淡斑也有一定幫助。

3. 日常飲水要分多次， 水中可以泡一顆紅棗， 既能給身體補水， 還可以補充氣血。

4. 在使用護膚品時， 不妨選擇一些含有膠原、勝肽成分的產品。 膠原可以增加肌膚彈性， 而勝肽在近幾年是非常熱門的抗老成分。 另外， 50歲肌膚需要更多一些的油分來滋潤， 所以可以選擇質地豐潤一些的面霜。

5. 由於50歲肌膚一般都會出現鬆弛的狀況， 所以不要過度拉扯肌膚。 在臉部按摩時， 將抗老面霜在掌中揉開後， 利用手掌溫和地由下向上逐步推送按摩，

按摩至產品完全吸收， 然後用指腹在面部輕拍， 幫助面部血液迴圈， 有助於抗老成分發揮作用。

對於50歲成熟肌膚來說， 不僅需要平時注意內在保養和外在保養品的使用， 還需要保持良好的心態。 如果說化妝品可以起到一定作用， 那麼保持好心情則是永葆青春的良藥。