抗過敏食療法

民間常有一些補身體的偏方， 例如黃芪加枸杞子、西洋參加珠貝、高麗參燉瘦肉等等， 有些人吃了越補越好， 有的人則越補越虛弱， 這其中的差別在哪裡？在於有沒有“對症下藥”！

基本上， 要用什麼食療補藥之前、要先瞭解自己的體質， 臨床上， 常見的過敏體質有：

一、脾胃兩虛：這一類的小孩常常是瘦巴巴的、胃口差， 吃個飯要吃一兩個小時， 身體的發育落後其它小孩， 大便往往呈現便秘或不成形的症狀， 這一類型的小孩可以用四神湯食療來恢復體質， 或者自己在家裡用山藥15克、薏苡仁15克、人參5克、蓮子15克、黃芪30克連同白米150克，

二、陽虛體質：整天容易疲勞、四肢容易冰冷、大便常常不成型、小便多而且顏色淡、面色較蒼白、怕冷且喜歡喝熱水， 舌苔多白潤且舌質偏淡、脈象多遲弱， 這類型的小孩可以用五味子10克、人參10克、麥門冬10克、當歸10克、黃芪30克， 連同150克羊肉， 加入適量水、蔥及薑， 燉服喝湯食肉即可。

三、陰虛：除了容易打噴嚏、過敏之外， 常常坐不住、心煩口幹、失眠、喜歡喝水， 四肢溫熱、大便常便秘， 舌苔多呈黃色、脈象浮數， 可以用一些滋陰的食療來改善， 例如荷葉15克、枸杞15克、黃芪15克、生地15克、當歸10克連同蓮藕200克， 加水適量燉服即可。

四、氣虛：經常感冒， 感冒都需要一陣子才會痊癒， 平時聲音不宏亮、不喜歡說話、說話的尾音低沉且常常聽不到、每次生病都會拖上一陣子，

五、血虛：容易氣喘、面色蒼白、平時容易頭暈目眩、爬個樓梯會喘， 四肢容易冰冷， 脈象沈弱無力， 這種供血不足的症狀可以用黃芪30克、人參5克、當歸15克、川芎10克、鹿茸10克， 連同烏骨雞半隻， 加水燉熟， 喝湯即可。

六、肝火盛：臨床症狀除了清晨容易打噴嚏之外， 還伴有口幹、口苦、胸悶、容易長青春痘， 時常發脾氣、睡眠品質不佳、容易多夢， 這種症狀並也不適合隨意吃補藥， 平時可以用用杏仁(打碎)10克、菊花5克、蒼耳子5克，

有的人經醫師調養是“漸入佳境”， 有的人則是“越補越虛弱”， 其中的差別就在自己的心態， 如果態度客觀、正確使用中藥， 不要一味地使用黃芪、當歸、人參等補藥， 應根據身體狀況而用藥， 那麼， 過敏性疾病才有機會跟您說再見， 不是嗎？