抱著奶瓶入睡已成習慣 寶寶睡前喝牛奶真的好嗎

很多寶寶都有睡前喝了牛奶再入睡的習慣， 可是寶寶睡前喝牛奶好嗎？很多媽媽並沒有進行過具體的瞭解， 只是知道牛奶對咱們身體有益處， 所以就給孩子養成了早晚喝牛奶的習慣。

這種情況在咱們身邊特別多， 為了孩子的健康和茁壯成長， 家長們費勁了心思， 生怕寶寶輸在了起跑線上。 的確， 睡前喝牛奶對寶寶的身體也是益處多多， 具體有哪些好處呢？咱們今天就來詳細的瞭解一下吧。

牛奶是最古老的天然飲料之一， 被譽為“白色血液”， 對人體的重要性可想而知。 而且牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。

最難得的是， 牛奶是人體鈣的最佳來源， 鈣磷比例非常適當， 利於鈣的吸收， 所以牛奶也就成為了每個家庭的常備飲品。

寶寶睡前喝牛奶好嗎

牛奶對身體有的好處：

1、牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。

2、牛奶中的鋅能促使傷口更快地癒合。

3、牛奶中的鎂促使心臟和神經系統耐疲勞。

4、牛奶中的酪氨酸能促進快樂激素-血清素的大量增長。

5、可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬。 夜晚， 人體不僅僅會加大對食物中， 有益成分的吸收， 也會加大食物中有毒的金屬鉛和鎘等有害重金屬的吸收。 而牛奶， 能在一定程度上可以減少這種吸收， 促進身體健康。

7、牛奶的含鈣量豐富， 能增強骨骼和牙齒，

使骨骼萎縮減少一半， 每天飲用一升牛奶， 就可補足每天對鈣質需要的80%， 常喝牛奶不用再行補鈣。

8、牛奶中的鐵、牛奶中含有鉀， 可使動脈血管壁在血壓高時保持穩定， 使中風危險減少一半; 銅和維生素A有美容作用， 使皮膚光滑和豐滿。

兒童睡前喝牛奶好不好

兒童睡前喝牛奶很好！晚上喝牛奶後， 會使大腦合成羥色， 它能使大腦思維活動暫時受到抑制， 從而使人想睡眠， 並且無任何副作用， 而且牛奶粘在胃壁上吸收也好， 牛奶中的鈣還能清除緊張情緒， 故晚上喝牛奶好， 有利於寶寶的休息和睡眠。

還對促進幼兒大腦發育有著重要的作用， 奶中含有維生素B2， 有助於視力的提高。 而且牛奶中含有乳糖， 可促進人體對鈣和鐵的吸收，

增強腸胃蠕動， 促進排泄。

寶寶睡前喝牛奶好嗎

喝牛奶的注意事項：

1、牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用， 睡前給孩子喝杯牛奶能促進孩子的身高發育， 更加能提高孩子的抵抗能力。

2、牛奶別加糖 牛奶中含有賴氨酸， 白糖中含有果糖， 這兩種物質在高溫下會形成結合物——果糖基賴氨酸。 該物質不能被寶寶消化吸收， 容易破壞蛋白質的營養價值， 更糟糕的是它還可能對寶寶具有一定的毒性， 所以， 晚上牛奶加熱時千萬不要放糖。

3、別在牛奶中加巧克力， 牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣， 與巧克力一起吃時， 牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結合， 形成不溶的草酸鈣， 寶寶不但無法吸收， 時間長了還會出現頭髮乾枯、腹瀉、缺鈣等現象，

同時巧克力裡的可哥含量也會對寶寶的睡眠帶來一定的影響。

4、睡前牛奶別太濃， 因為寶寶臟器嬌嫩， 睡覺前飲用過濃牛奶， 容易引起腹瀉、便秘、食欲不振， 早起拒食， 嚴重的還會引起急性出血性小腸炎。  

5、寶寶喝完牛奶後要記得刷牙， 保持睡前的口腔衛生， 不要讓牛奶殘存在口腔裡， 這樣容易造成寶寶齲齒。

雖然寶寶睡前喝牛奶是一個非常好的習慣， 會給寶寶的身體帶來諸多的益處， 但是媽媽們也不能忽略了一些喝牛奶的注意事項， 給寶寶的身體帶來不必要的損傷。