每年換季的時節， 氣溫變化莫測， 各種疾病就乘虛而入， 近來身邊不少孩子都中招了， 有的腹瀉， 有的感冒， 看著沒精神的娃， 當媽的操碎了心。 於是後臺就有媽媽提問了， 據說益生菌能提高孩子的免疫力， 真的嗎?
益生菌僅對調節腸道菌群有作用
首先， 媽媽們應當理解免疫力的概念。 醫學上所說的免疫力， 是人體免疫系統進行自我保護的一種能力。 免疫系統是一個由許多環節共同發揮作用的系統， 不同環節起到不同的作用。
因此， 把提高孩子免疫力的重任交給益生菌， 它是無法勝任的， 還需要結合接種疫苗、加強營養、適當鍛煉、保證充足的睡眠等方式。
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但益生菌對調節腸道菌群確實有著重要作用， 表現在改善腸道內環境， 抑制致病菌的繁殖， 促進營養素吸收， 促進代謝等。 如， 孩子感染了某些由致病細菌引起的疾病， 益生菌可以作為輔助治療的手段;此外， 益生菌也有一定的保健作用。
益生菌產品這麼多， 如何選到適合孩子的?
1、看菌種。 乳酸菌的菌種非常多， 但是實際上耐酸性很弱， 可以活著到達腸道， 具有促進機體健康的作用的菌種並不多， 耐酸性強、對腸道有益的常見菌種有嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌、乾酪乳桿菌等。
2、看活菌數。 市面上不少益生菌產品動不動就“富含幾十億乳酸菌”， 但比數量更重要的是， 這些菌到底是不是活菌。
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益生菌製劑或飲品， 適合寶寶喝嗎?
▪ 益生菌製劑
一般來說， 如果寶寶的飲食情況良好， 是不需要額外服用益生菌製劑。 這時孩子的腸道菌群維持在平衡狀態， 額外服用益生菌製劑， 反而會擾亂這種平衡。
患病的情況下， 如有需要， 醫生會結合孩子的情況， 確定是否需要服用， 服用多少。 並且結合其他治療手段， 使孩子腸道恢復健康。
▪ 益生菌飲品
活性乳酸菌飲料：成分主要是水、糖、酸、香精和益生菌培養液， 牛奶的比例比較低， 除了益生菌外， 較少其他營養。
優酪乳：傳統優酪乳不含有活性乳酸菌， 但其本身的營養價值比較高;益生菌優酪乳含有活性乳酸菌，
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日常生活中可以適當給孩子喝益生菌飲品， 但是目前市面上的益生菌飲品含有的添加劑比較多， 且我們不能保證其中的活菌數量， 因此想要通過喝益生菌飲品來改善孩子的腸道功能， 這一點是很難保證的， 甚至可以說是不太可能的。 (關注微信訂閱號：朵媽親子時光， 聊聊親子育兒那些事)
而優酪乳本身的營養價值高， 且發酵後更容易被人體所吸收， 即使不含益生菌， 或含有的活性益生菌比較少， 但是給孩子喝優酪乳仍然是個不錯的選擇。
