醫生介紹說，
隆冬季節由於室內外溫差大，
很多家長怕孩子凍著，
都是緊閉窗戶，
室內通風不良，
易於病菌生長；而且室內過熱、乾燥，
也會造成孩子呼吸道黏膜防禦功能下降，
這些都是造成孩子易感冒的外部原因。
免疫功能低下則是孩子易感冒的內部原因，
也是關鍵原因。
隆冬季節，
不少孩子一遇到天氣變化就會感冒、發燒，
甚至轉成肺炎，
且反復發作，
為什麼孩子動不動就會感冒？帶著這個問題記者請教了兒童醫院的專家。
兒童要多運動
保暖運動兩不誤
首先，
家長要注意孩子腳部的保暖，
腳對溫度比較敏感，
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如果腳部受涼，
會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，
使人容易受感冒病毒侵擾；同時提倡冷水洗臉。
合理睡眠和運動。
經研究表明，
人在睡眠時體內會產生一種可提高免疫力的物質，
因此保證充足睡眠十分重要，
而運動也能加強心肺等功能的健全。
家長要讓孩子養成勤洗手的好習慣。
研究結果表明，
感冒病毒在手上能存活70個小時。
健康人若與感冒患者相處，
手就很有可能會帶上感冒病毒，
所以勤洗手十分必要。
同時還要勤換牙刷，
家長和孩子每天都要使用牙刷，
若上面帶有病毒，
則容易反復感染；另外，
牙刷常處於潮濕狀態，
病原體易滋生繁殖，
對身體健康極為不利。
適量補充維生素
如果家裡的孩子經常感冒不斷，
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家長要及時帶孩子到醫院檢查，
看看是否缺乏維生素和礦物質。
現在的孩子吃得較精細，
而且很多孩子喜歡吃洋速食、零食，
不愛吃蔬菜，
所以缺乏維生素的情況較為突出。
其實，
身體抵抗外來侵害的武器，
包括干擾素及各類免疫細胞的數量與活力都和維生素與礦物質有關。
維生素A、維生素C、維生素B6、維生素E和免疫力的關係最為密切。
另外，
葉酸、維生素B12、煙酸、泛酸也與孩子的體質有很大關聯。
因此，
孩子應該每天補充適量的複合維生素，
這樣不僅能彌補孩子日常飲食中的維生素不足，
防止營養不良的發生，
而且由於維生素本身有很強大的抗氧化作用，
它還能幫助孩子提高免疫力。
在隆冬季節，
補充複合維生素對預防皮膚乾燥、口角炎症等情況的發生也有説明。
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最後，
飲食要清淡。
“三高”飲食會降低人體免疫力，
飲食過鹹，
會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少，
並降低干擾素等抗病因數的分泌，
使感冒病毒易進入呼吸道黏膜而誘發感冒。
小編溫馨提示：家長們應該知道怎樣預防孩子反復感冒了吧。
在此，
還要多叮囑一下，
家長在選擇維生素時最好注意以下問題：一是認准食健字（藍帽子標誌）文號――食健字的保健產品較OTC藥品類產品更為安全，
長期服用無副作用；二是選擇知名品牌，
維生素原料好，
品質有保障；三是要看配方，
最好選擇含有β-胡蘿蔔素的複合維生素產品，
多種維生素和礦物質搭配，
全面均衡營養，
增強孩子體質，
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提高抗病能力，
而β-胡蘿蔔素不但能保護孩子視力，
而且還能有效調節維生素A攝入，
防止維生素A過量。
(兼職編輯：蔡丹霞)
