霧霾會給身體帶來很多的危害,
會導致各種呼吸道疾病的發生,
甚至可能會影響到我們的生育能力。
對於備孕期的夫妻們來說,
我們要做好各項準備,
減少霧霾給我們帶來的危害,
更好的實現優生優育。
1、潤肺養顏湯--枇杷銀耳甜湯
湯中銀耳富含膠質, 同時有清肺, 潤肺功效, 其豐富的纖維質還能通腸清宿便, 可以集美白、潤肺、止咳平喘、潤膚祛痘、排毒通便多種功效為一身, 是非常健康的一道湯。 每天早晚一小碗, 堅持不到一周, 口乾舌燥咽喉腫痛的現象便不攻自破。
原料:銀耳(已泡發)、枇杷、冰糖。
做法:將已泡發的銀耳去蒂清洗一下,
Advertisiment
2、拍薑韭菜滾豬紅湯
這裡所說的“豬紅”即豬血, 民間認為它有祛粉塵的作用。 現代醫學則認為, 豬血中的蛋白質經胃酸分解後, 可產生一種有消毒及潤腸作用的物質, 這物質能與進入人體內的粉塵和有害金屬微粒起生化反應, 然後通過排泄將這些有害物質帶出體外, 所以“豬紅”亦堪稱人體汙物的“清道夫”。
原料:豬紅500克、韭菜250克、生薑50克。
做法:豬紅洗淨, 切塊;韭菜洗淨, 切段狀;生薑去皮後,
Advertisiment
3、涼拌黑木耳
木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外, 從而起到清胃滌腸的作用。 特別適合缺鐵的人士、礦工、冶金工人、紡織工、理髮師食用。 到了秋季後, 空氣污染指數直線上升, 環境較差, 木耳可以作為必備家常菜之一, 作為想速速解決肚子的懶妹子, 也是一道既快速又健康的佳餚。
原料:木耳、涼拌醋、醬油、生薑、青紅椒、精鹽、花椒油、白糖, 食油。
做法:甜青紅椒洗淨切小丁, 生薑切細絲;木耳泡發後, 撕成小朵;把木耳下開水,
Advertisiment
霧霾會給身體帶來很多的危害, 對於備孕期的朋友來說, 一定要科學的飲食, 將身體調整到最佳的狀態, 這樣才能實現優生優育。