您的位置:首頁>正文

抹去減肥紋妊娠紋家庭實效方法

消除減肥紋和及妊娠紋配方能加速問題部位的毒素排出, 排去多餘的水分和脂肪, 修復壞死組織細胞, 有效的促進血液迴圈。 增強肌膚的彈性, 堅實肌膚, 消除妊娠紋和減肥紋。

按摩法:以18毫升按摩精油為底油, 配合以下配方, 以順時針打圈的方式按摩於減肥紋或妊娠紋處每天按摩5-10分鐘。

配方一、橙花油5滴+熏衣草4滴

配方二、花梨木4滴+乳香3滴+熏衣草2滴

配方三、乳香3滴+熏衣草2滴+檸檬草2滴+1滴

運動法:運動能淡化肥胖紋

1、跑步淡化肥胖紋:跑步可以充分鍛煉臀部及大腿, 説明將局部脂肪轉化為肌肉, 淡化臀部及大腿的肥胖紋。

Advertisiment
你可以在健身房的加速跑步機上進行, 將阻力從2擋調到3擋, 並把車座適當調高。 坐的時候, 臀部稍微向車座的後面靠。 當然也可以在戶外慢跑或加速跑, 有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。

2、臀部緊實收縮法:仰面平躺在地板上, 腿部彎曲, 雙手平放在身體兩側, 盡可能向上抬起你的臀部, 收縮臀部肌肉。 舉起臀部並保持3秒鐘, 然後緩緩放下。 此組動作重複15次, 每週練習3次, 4周以後你的臀部將明顯緊致, 肥胖紋亦會有所減輕。

飲食法:減少動物性脂肪的攝取食用過多的奶油或乳酪, 不僅易使血液傾向酸性, 讓人易於疲勞, 也會讓脂肪囤積於下半身, 造成臀部增大, 產生伸展紋。 所以最好以大豆之類原植物性蛋白質,

Advertisiment
或是熱量低且營養豐富的海鮮為主, 可以促進新陳代謝與體內脂肪的消耗。 同時, 儘量以玉米油、橄欖油與葵花油取代動物性脂肪, 它們均含有大量不飽和脂肪酸, 能讓你兼顧美麗與健康。

相關用戶問答