孕婦在分娩時都會很痛苦,而過分的疼痛對寶寶的出生不是很有利.因此,准媽媽可通過拉梅茲呼吸法來緩解產痛.
分娩時的疼痛主要緣於子宮收縮,但每個人感覺到的產痛都是不一樣的,這跟個人的痛閾及精神等因素息息相關.分娩時孕媽咪精神緊張及壓力過大會導致全身肌肉緊張甚至痙攣,而且還可能導致子宮收縮不協調,使產程延長甚至停滯.面對這種狀況准媽媽可通過拉梅茲呼吸法來得到緩解.
拉梅茲分娩呼吸法的基本原理是以俄國當時非常出名的心理預防法為依據,認為人類的大腦能被訓練去接受並分析一個給予的刺激,並選擇如何反應.
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拉梅茲呼吸法也被稱為心理預防式的分娩準備法.這種分娩呼吸方法,從懷孕早期開始一直到分娩,通過對神經肌肉控制、產前體操及呼吸技巧訓練的學習過程,有效地讓產婦在分娩時將注意力集中在對自己的呼吸控制上,從而轉移疼痛,適度放鬆肌肉,能夠充滿信心地在分娩過程發生產痛時保持鎮定,以達到加快產程並讓嬰兒順利出生的目的.
上文是關於拉梅茲呼吸法做出的介紹,小編提醒:孕婦應在產前就進行聯繫拉梅茲呼吸法,以便在生產過程中更為順利.
