拉梅茲和拉瑪澤區別 這些細節讓你分辨

1 拉梅茲和拉瑪澤區別：定義上

拉梅茲：被稱為心理預防式的分娩準備法。 發現了利用呼吸分散注意力， 以減輕分娩痛苦， 較為實用的“拉梅茲分娩呼吸法”。

拉瑪澤：拉瑪澤生產呼吸法是一種孕婦在分娩前的鍛煉方法， 也被稱為心理預防式的分娩準備法。 這種分娩方法， 從懷孕7個月開始一直到分娩， 對神經肌肉控制、產前體操及呼吸技巧訓練的學習過程。

2 拉梅茲和拉瑪澤區別：步驟上

拉梅茲：基本姿勢、胸部呼吸法、嘻嘻輕淺呼吸法、喘息呼吸法、哈氣運動、用力推

拉瑪澤：廓清式呼吸、縮緊與放鬆運動、呼吸運動、

3 拉梅茲和拉瑪澤區別：原理上

拉梅茲：拉梅茲分娩呼吸法的基本原理是以俄國當時非常出名的心理預防法為依據， 認為人類的大腦能被訓練去接受並分析一個給予的刺激， 並選擇如何反應。

拉瑪澤：面臨產痛每一位元產婦都會感到緊張、害怕並不知所措， 很多人因此發生難產， 或是損傷會陰部。 其實， 能否輕鬆而順利生出寶寶， 很多時候取決於分娩前所做的準備。 如果在分娩前用心練習拉瑪澤分娩法， 即做助產體操、身體放鬆和呼吸技巧等練習， 那麼當產痛來臨時會幫助你減輕痛苦， 有助於寶貝輕鬆順利地出生。

12 4 拉梅茲和拉瑪澤區別：功效上

拉梅茲：拉梅茲分娩呼吸法， 也被稱為心理預防式的分娩準備法。

這種分娩呼吸方法， 從懷孕早期開始一直到分娩， 通過對神經肌肉控制、產前體操及呼吸技巧訓練的學習過程， 有效地讓產婦在分娩時將注意力集中在對自己的呼吸控制上， 從而轉移疼痛， 適度放鬆肌肉， 能夠充滿信心地在分娩過程發生產痛時保持鎮定， 以達到加快產程並讓嬰兒順利出生的目的。

拉瑪澤：透過“拉瑪澤生產呼吸法”， 不斷地練習各種肌肉放鬆和呼吸技巧， 不但可以減緩生產時的疼痛， 夫妻間因為共同的練習過程， 更可促進彼此間的感情， 幫助您克服心中的恐懼， 輕鬆順利地生產。

5 健康小提示

其實不管是拉梅茲還是拉瑪澤都是為了緩解分娩疼痛， 幫助孕婦分娩快速分娩的方法， 所以孕媽媽在孕期還是需要好好練習這些呼吸法，

以達到加快產程並讓嬰兒順利出生的目的。

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