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拉梅茲待產按摩放鬆方法

分娩是一個極其難熬的過程, 產婦疼痛不安, 但這並不是沒有辦法解決的, 拉梅茲按摩放鬆法就是效果較好的方法, 不過這就要准爸爸們付出一些代價, 因為大部分是由他們去做, 但要他們知道通過按摩能讓妻子感到舒服與放鬆, 同時也是夫妻之間感情交流的好機會。 具體按摩方法包括以下四種:


1、脊椎按摩及脊椎兩側按摩:適合於以腰背部疼痛明顯者。 准爸爸先將兩指張開, 順著脊椎兩側由胸脊向下按壓滑動, 然後以拇指指腹, 沿著脊椎兩側, 一節一節輕輕按壓, 兩種手法可交替應用。


2、腰骶部按摩:適合於以腰骶部疼痛明顯者。

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以手掌貼住腰骶部位, 在原位平穩地做圓形運動。


3、腹部按摩:適合於以腹痛明顯者。 以手掌由外向內順著腹部做弧形按摩, 這一按摩可由產婦自己完成。


4、大腿內側按摩:主要用於避免腿部痙攣, 並能放鬆會陰。 用手在大腿內側作圓形運動, 雙側輪流按摩。


這四種按摩方法只要應用得當, 可有效緩解疼痛, 按摩時應注意手直接接觸產婦皮膚, 不要隔著衣服, 用力要適度, 按摩時可用些爽身粉以減少摩擦力。

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