拉瑪澤呼吸法的適用對象

准媽媽到了懷孕的第7個月， 希望自然分娩的， 並且經醫生檢查可以接受這種訓練的， 才可以練習拉瑪澤呼吸法。

禁忌的物件如下：

1、醫生認為不宜進行運動的孕婦。

2、有高危妊娠狀態， 如妊娠合併症、併發症、自然流產史、習慣性流產史、有早產徵兆， 膽淤症等孕婦；

3、有內科合併症的孕婦。 如心臟病、肝、腎臟疾病， 甲亢， 糖尿病等；

4、有外科合併症的孕婦。 如扭傷、摔傷等；

5、有不適症狀的孕婦。 如頭痛、腹痛、出血或竇性心動過速， 心律不齊等。

當你適合練習拉瑪澤呼吸法時， 可以瞭解以下內容：

首先， 訓練是一種身心的準備，

第二， 練習需要在舒適的環境中進行， 最好有柔和的燈光、輕柔的音樂等。

第三， 最好是夫妻雙方共同練習， 可讓丈夫幫著喊口令。