拉瑪澤減痛分娩法幫你減輕分娩疼痛

專家提醒：孕婦坐著或躺著， 慢慢用鼻子深深吸氣， 再慢慢從口裡呼出， 就像吹蠟燭一樣。 每天練習一次， 每次15~20分鐘。

練呼吸能減痛報名熱線打爆

“拉瑪澤減痛分娩法”是一種來自法國的心理預防式自然分娩法， 讓准媽媽從懷孕7個月後開始練習呼吸、控制肌肉， 轉移疼痛。 這種方法， 第一次生孩子的時間可以從平均十五六個小時縮短到7個半小時。

“練習呼吸， 是針對自然分娩的。 及早學會這一方法， 能通過轉移注意力來減輕疼痛。 ”該科主任崔世紅說， “練呼吸是學習的中心。 ”

為讓記者搞清其中原理， 劉愛清介紹了一種基本呼吸方法，

生孩子的整個過程都要用――廓清式呼吸。 孕婦坐著或躺著， 慢慢用鼻子深深吸氣， 再慢慢從口裡呼出， 就像吹蠟燭一樣。 每天練習一次， 每次15~20分鐘。

多種無痛分娩減輕生子之痛

其實， 在追求無痛分娩的歷程中， 這並非新鮮事， 早在1986年， 綜合性無痛分娩技術已在我省多家醫院使用。 那時主要是運用藥物進行局部麻醉， 使產婦減輕疼痛的感覺。 省人民醫院婦產科淩蕭鳴主任醫師說， 過去， 為達到無痛， 醫生一般使用非藥物鎮痛和藥物鎮痛兩種形式。 如產前教育、心理暗示、呼吸調節及局部麻醉和硬脊膜外腔麻醉等。

“無痛分娩是產婦和產科醫生的共同願望， 但想一點不痛是不可能的。 ”崔世紅說， “在順產時，

產婦疼痛是與胎兒的大小、產婦骨盆的大小及形狀、產婦陰☆禁☆道肌肉的彈力和產婦的精神狀態密切相關的。 ”為幫產婦減輕疼痛， 醫院做出了不少嘗試。 如圍產期檢查、教產婦做體操等。 該院力推的“拉瑪澤減痛分娩法”， 主要通過呼吸調節精神， 成為無痛分娩的最新亮點。

醫生倡言分娩疼痛值得體驗

“分娩時的疼痛是女人一生中值得體驗的事， 疼痛本身是生理性的， 若是人為地干涉， 反而破壞和諧。 ”鄭大二附院婦產科主任醫師李小姝說， 目前， 生活條件好了， 巨大兒的比例不斷提高， 這也是剖宮產增加的一個原因。

“鼓勵自然分娩， 儘量減少藥物等醫療手段干預產程， 藥物麻醉、吸笑氣只是減痛， 也不是絕對的無痛。 ”鄭大一附院臨產室護士長張連琴說，

在生產前助產士會用鼓勵產婦、教其如何深呼吸、給其按摩腰骶部等方法來幫助產婦減輕疼痛。

“藥物減輕產程的疼痛， 一定要在宮口開大2~3釐米時才可以用， 不影響子宮收縮， 若宮口開得太大， 就不能用了。 ”鄭大一附院產科主任醫師楊玲竹說， 至於藥物對產婦和嬰兒有無影響還沒有依據， 從臨床上觀察問題不大。

無痛分娩三要素缺一不可

“我們對順產都喪失信心了， 只等著剖宮產了。 可醫生堅持讓試試。 這不， 也不怎麼痛， 我的寶貝妞妞順產生下。 ”躺在鄭大三附院的病床上， 24歲的閻女士高興地說。 身邊， 一個女嬰在熟睡。

閻女士身材瘦削， 臨產前檢查， 胎兒應在3700克左右， 屬體型較大。 夫妻倆對順產沒有信心，

甚至他們都專門找過醫生， 安排好了剖宮產日期。 但護士長劉愛清說：“你現在的身體條件並不符合剖宮產指征， 是不是試著順產？”正是這句話讓閻女士樹立起了順產的信心。 在生產中， 遵從醫護人員的要求， 她將疼痛的注意力轉移到了呼吸上， “參加‘拉瑪澤減痛分娩法’培訓， 果然疼痛減輕了許多。 ”閻女士高興地說。

像她這樣幸福的順產母親不在少數， 據瞭解， 在記者採訪的當晚， 該院共出生6個嬰兒， 5個都是順產。 閻女士說， “無痛分娩， 醫生的理念、分娩環境和呼吸配合三要素缺一不可。 ”

做“拉瑪澤減痛分娩法”練習時， 要放鬆， 准爸爸可以幫著喊口令。 比如：產痛――廓清式呼吸――縮緊右臂（四肢都可以）――放鬆――廓清式呼吸。

這麼做是讓准媽媽產生條件反射， 一方面分散對疼痛的注意力， 同時也放鬆肌肉， 保持體力。