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拉瑪澤減痛分娩法幫你減輕分娩疼痛

專家提醒:孕婦坐著或躺著, 慢慢用鼻子深深吸氣, 再慢慢從口裡呼出, 就像吹蠟燭一樣。 每天練習一次, 每次15~20分鐘。

練呼吸能減痛報名熱線打爆

“拉瑪澤減痛分娩法”是一種來自法國的心理預防式自然分娩法, 讓准媽媽從懷孕7個月後開始練習呼吸、控制肌肉, 轉移疼痛。 這種方法, 第一次生孩子的時間可以從平均十五六個小時縮短到7個半小時。

“練習呼吸, 是針對自然分娩的。 及早學會這一方法, 能通過轉移注意力來減輕疼痛。 ”該科主任崔世紅說, “練呼吸是學習的中心。 ”

為讓記者搞清其中原理, 劉愛清介紹了一種基本呼吸方法,

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生孩子的整個過程都要用――廓清式呼吸。 孕婦坐著或躺著, 慢慢用鼻子深深吸氣, 再慢慢從口裡呼出, 就像吹蠟燭一樣。 每天練習一次, 每次15~20分鐘。

多種無痛分娩減輕生子之痛

其實, 在追求無痛分娩的歷程中, 這並非新鮮事, 早在1986年, 綜合性無痛分娩技術已在我省多家醫院使用。 那時主要是運用藥物進行局部麻醉, 使產婦減輕疼痛的感覺。 省人民醫院婦產科淩蕭鳴主任醫師說, 過去, 為達到無痛, 醫生一般使用非藥物鎮痛和藥物鎮痛兩種形式。 如產前教育、心理暗示、呼吸調節及局部麻醉和硬脊膜外腔麻醉等。

“無痛分娩是產婦和產科醫生的共同願望, 但想一點不痛是不可能的。 ”崔世紅說, “在順產時,

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產婦疼痛是與胎兒的大小、產婦骨盆的大小及形狀、產婦陰☆禁☆道肌肉的彈力和產婦的精神狀態密切相關的。 ”為幫產婦減輕疼痛, 醫院做出了不少嘗試。 如圍產期檢查、教產婦做體操等。 該院力推的“拉瑪澤減痛分娩法”, 主要通過呼吸調節精神, 成為無痛分娩的最新亮點。

醫生倡言分娩疼痛值得體驗

“分娩時的疼痛是女人一生中值得體驗的事, 疼痛本身是生理性的, 若是人為地干涉, 反而破壞和諧。 ”鄭大二附院婦產科主任醫師李小姝說, 目前, 生活條件好了, 巨大兒的比例不斷提高, 這也是剖宮產增加的一個原因。

“鼓勵自然分娩, 儘量減少藥物等醫療手段干預產程, 藥物麻醉、吸笑氣只是減痛, 也不是絕對的無痛。 ”鄭大一附院臨產室護士長張連琴說,

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在生產前助產士會用鼓勵產婦、教其如何深呼吸、給其按摩腰骶部等方法來幫助產婦減輕疼痛。

“藥物減輕產程的疼痛, 一定要在宮口開大2~3釐米時才可以用, 不影響子宮收縮, 若宮口開得太大, 就不能用了。 ”鄭大一附院產科主任醫師楊玲竹說, 至於藥物對產婦和嬰兒有無影響還沒有依據, 從臨床上觀察問題不大。

無痛分娩三要素缺一不可

“我們對順產都喪失信心了, 只等著剖宮產了。 可醫生堅持讓試試。 這不, 也不怎麼痛, 我的寶貝妞妞順產生下。 ”躺在鄭大三附院的病床上, 24歲的閻女士高興地說。 身邊, 一個女嬰在熟睡。

閻女士身材瘦削, 臨產前檢查, 胎兒應在3700克左右, 屬體型較大。 夫妻倆對順產沒有信心,

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甚至他們都專門找過醫生, 安排好了剖宮產日期。 但護士長劉愛清說:“你現在的身體條件並不符合剖宮產指征, 是不是試著順產?”正是這句話讓閻女士樹立起了順產的信心。 在生產中, 遵從醫護人員的要求, 她將疼痛的注意力轉移到了呼吸上, “參加‘拉瑪澤減痛分娩法’培訓, 果然疼痛減輕了許多。 ”閻女士高興地說。

像她這樣幸福的順產母親不在少數, 據瞭解, 在記者採訪的當晚, 該院共出生6個嬰兒, 5個都是順產。 閻女士說, “無痛分娩, 醫生的理念、分娩環境和呼吸配合三要素缺一不可。 ”

做“拉瑪澤減痛分娩法”練習時, 要放鬆, 准爸爸可以幫著喊口令。 比如:產痛――廓清式呼吸――縮緊右臂(四肢都可以)――放鬆――廓清式呼吸。

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這麼做是讓准媽媽產生條件反射, 一方面分散對疼痛的注意力, 同時也放鬆肌肉, 保持體力。

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