拉肚子拉水了怎麼辦?

拉肚子， 即腹瀉， 是一種常見的腸胃疾病。 指的是排便次數超過平時習慣的頻率， 糞質異於平常， 糞質稀薄， 水分增多。 通常， 腹瀉伴有肝門不舒適、失禁和排便急迫感等症狀。

腹瀉有慢性和急性兩類之分， 慢性腹瀉指病程在兩個月以上或者是間隔在2~4周內的復發性腹瀉， 急性腹瀉歷時短暫， 病程在2~3周內。

拉肚子拉水， 屬於急性腹瀉， 常見於急性胃腸炎、食物中毒、急性腸道感染等。 急性胃腸炎嚴重情況下， 大量水樣便， 少量黏液， 會引起嘔吐， 食欲不高。

拉肚子拉水後， 首先要補充大量的液體， 以免造成身體水電解質絮亂和脫水。

可以適當食用米湯、果汁、優酪乳、稀飯等流質食物， 也可以煮蘋果水， 補充鉀離子。 拉肚子期間儘量限制粗纖維的攝入， 以免加重腹瀉的症狀。

為了緩解腹瀉的症狀， 在醫生的指導下， 可以口服藿香正氣軟膠囊、思密達和奧美拉唑等藥物進行治療， 如果情況嚴重， 建議儘早看醫生接受積極的治療， 可以通過輸液進行補液， 也可以適當口服補液鹽。

一旦出現拉肚子的症狀， 患者要注意日常的飲食， 保護好腸胃， 儘量切忌暴飲暴食， 做到三餐規律進食， 飲食清淡， 不食用高脂油膩的食物， 不吃生冷的食物， 避免濃茶、咖啡、酒和辣椒等刺激食物， 儘量不要吃粗纖維食物和易產氣食物， 如豆類， 薯類和乳製品等，

以防加重腹瀉症狀， 儘量食用清淡、易消化的流質和半流質食物， 如粥、軟麵條、米湯和果汁等。 等到症狀改善之後， 即可逐漸改為正常飲食。

預防腹瀉除了要注意日常的飲食， 還要加強體育鍛煉， 儘量每週能有3~4次30分鐘以上的體育運動， 增加身體免疫力。

腹瀉會給生活帶來諸多不便， 一旦出現腹瀉的情況， 應馬上止瀉。 可以藥物治療或輸液治療， 症狀嚴重時應儘早看醫生， 接受治療。 若頻繁腹瀉， 可能有患上腸易激綜合征的可能。