拉肚子期間吃什麼對腸胃好

拉肚子的人胃腸道是比較脆弱的， 應該吃一些比較容易消化的食物。

拉肚子， 不要吃過油、過冷、過辣的食物， 飲食應該清淡為主。

1、拉肚子可以吃水果輔助治療

拉肚子可以吃些水果輔助治療， 但是不是所有的水果都可以吃。 拉肚子可以吃蘋果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。 拉肚子， 取蘋果1只， 連皮帶核切成小塊， 放在水中煮3～5分鐘， 待溫後食用， 每日2～3次， 每次30克左右即可。 需要注意的是， 在食用煮熟的蘋果時， 不宜加蔗糖調味， 因為蔗糖可能會加重腹瀉。

2、拉肚子可以喝粥

拉肚子可以喝點加鹽的白粥，

3、拉肚子可以吃麵食

拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物， 麵食是不錯的選擇。 麵條營養豐富， 而且比較容易消化吸收， 所以吃麵條是拉肚子的人一個很好的選擇。 但是， 對於拉肚子的人來說， 吃的麵條不要過於油膩， 過於油膩的話會加重腸胃負擔。

其實， 最好的方法是避免誘發因素， 讓自己遠離腹瀉。

要避免的誘發因素

1、避免吃不乾淨的食物；

2、注意生活衛生， 防治感染細菌；

3、少吃路邊小吃；

4、注意保暖， 避免受驚受涼；

5、注意飲食習慣， 忌暴飲暴食。