新的一年即將來臨， 家家戶戶又開始緊鑼密鼓地購置年貨了， 家中各種糖果、糕點、飲料應有盡有， 令寶寶垂涎欲滴。
易開罐嘣嘣開， 糖果點心不離嘴。 當你看見寶寶津津有味地品嘗各類甜食時， 是否考慮過甜食的潛在危害呢?
吃過量甜食， 藏健康隱患
1.催肥眾多胖寶寶
富含果糖的甜食和飲料， 可引起寶寶內分泌系統發生變化， 刺激體內一種引起暴食的激素分泌， 導致寶寶食欲大增。
大量果糖在肝臟中代謝為脂肪， 致使熱量過剩， 體重也隨之上升而變成小胖墩。
吃過多的甜食會使機體的脂質和糖代謝異常，
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2.影響寶寶食欲， 降低機體免疫力
糖果、糕點、飲料等甜食糖含量高， 如果寶寶毫無節制地吃甜食、喝飲料， 很容易引起飽脹感， 吃飯時食欲全無。 寶寶在飯前喝飲料， 會稀釋胃液， 影響食物消化吸收。 果汁飲料中的色素還易沉著在寶寶嫩弱的消化道黏膜上， 干擾多種消化酶的功能， 引起寶寶厭食和消化不良。
甜食中缺乏優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素， 易致缺鐵性貧血等疾病。
3.降低體內的b族維生素含量
人體內葡萄糖的氧化反應需要含有維生素b1的酶來催化， 而甜食品含糖分過多，
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症狀一：影響寶寶大腦發育
維生素b1缺乏導致寶寶體內的葡萄糖氧化不全， 代謝中間產物蓄積腦組織中， 影響中樞神經的活動和智力發育。 主要表現為情緒不穩、煩躁易怒、精神煥散、多動、夜間睡不安穩、易驚醒等症狀。
症狀二：降低寶寶視力水準
維生素b1缺乏， 易引起視神經炎， 使寶寶視力減退。 此外吃過量甜食， 會降低體內鈣的含量， 導致眼球鞏膜彈性降低， 眼球容易變長， 形成軸性近視。
4.增加齲齒的發生率
愛吃糖果及甜食的寶寶， 如果沒有注意口腔衛生， 留在牙齒上的甜食殘渣， 給乳酸桿菌提供了豐富的營養和活動能量， 在它的代謝作用下， 牙齒表面和窩溝中的釉質被侵蝕，
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5.產生甜食依賴
寶寶如天天甜食不離嘴， 可使味覺發生改變， 對口味清淡的食品失去興趣， 必須吃那些口味濃烈的食物， 如巧克力、很甜的糖果， 才有感覺。 這樣寶寶就越來越離不開甜食， 形成對甜食的依賴， 挑食偏食的陋習也因此養成。
6.影響鈣的吸收與利用
寶寶吃甜食過多， 可使體液由弱鹼性變成弱酸性。 為了維持人體內環境的酸堿平衡， 就必須動用體內的鈣、鎂、鈉等鹼性物質來中和， 從而消耗大量鈣質， 導致骨骼因缺鈣而出現骨質疏鬆， 嚴重者可引起佝僂病。 此外， 缺鈣還會引起肌肉硬化、血管平滑肌收縮、調節血壓的機制發生紊亂等現象。
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防範對策123
對策1：從小培養寶寶多種口味
嬰兒期：不要給寶寶喂過於濃甜的糖水， 控制好寶寶每天吃甜食的量， 每天攝入的量不宜超過每公斤體重0.5克糖。
輔食期：要讓寶寶常吃些不同味道的天然食物， 以刺激味覺發育。 這樣寶寶長大後就會喜歡吃各類食物， 也避免了偏食挑食等不良行為。
幼兒時：教育寶寶吃甜食要有節制。 寶寶愛吃糖或甜食， 與你的行為密切相關， 所以你應以身作責， 不要隨意亂吃零食;要讓寶寶明白光喝飲料、吃糖果、不吃飯的危害， 自覺養成有節制性吃甜食的良好習慣。
對策2：掌握好寶寶吃甜食的時間和量
在飯前2小時內、飯後以及睡覺前， 不宜讓寶寶吃糖果、糕點、飲料等， 其他時間可適量吃點甜食。
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對策3：保證寶寶膳食均衡
無論是在平時還是節假日， 都不要改變寶寶的飲食習慣， 更不能讓寶寶吃過多的甜食傷了身體。 在日常膳食中， 讓寶寶常吃些糙米、粗糧、豆類、蘋果、蔬菜、魚蝦、動物肝臟、瘦肉等食品， 並烹飪出色香味俱全的飯菜， 提高寶寶食欲， 促進寶寶的生長發育。
專家提醒
看到寶寶生病了不想吃飯， 你可能會用糖果糕點來改善寶寶的口味。 其實， 寶寶患病後， 胃腸道運動減慢， 消化液分泌減少， 消化酶活力降低而食欲不振。 如果讓寶寶吃很多甜食， 會加重胃腸道負擔， 並消耗體內大量的維生素， 削弱機體的抗病能力，不利於早日康復。因此，寶寶得病後不要吃難消化的甜食，應吃些富有營養又易於消化的流質或半流質飲食。
削弱機體的抗病能力，不利於早日康復。因此，寶寶得病後不要吃難消化的甜食，應吃些富有營養又易於消化的流質或半流質飲食。