拋棄錯誤4種餵養法 讓寶寶遠離“小胖墩”

很多父母由於缺乏足夠的營養學常識， 總擔心孩子不夠營養， 在餵養過程中肓目補進、加餐， 使嬰幼兒經常處於超營養狀態。 而超營養狀態會嚴重干擾機體的代謝秩序， 導致寶寶的體重不斷增加。 母親們大多弄不清嬰幼兒的標準體重範圍， 單純地認為胖比瘦好， 其實這是極其錯誤的。 不想寶寶當“小胖墩”， 一定要拋棄4種錯誤餵養法。

1.寶寶一天到晚吃零食

有些父母經常會把零食當成獎品， 而這些獎勵寶寶的零食多是屬於精製食品的糖果、餅乾、布丁、蛋糕、巧克力、果汁、發酵乳等， 這些精製食品都添加了糖，

2.讓寶寶儘量多吃

許多媽媽擔心寶寶吃不飽， 所以餵食的奶量一次比一次多， 或是怕寶寶營養不足， 不斷地鼓勵寶寶多吃一點， 如此一來， 很容易把寶寶的胃口撐大， 當然和成為小胖子的距離也就越來越近。

有些寶寶胃口好， 經常肚子餓， 於是父母會無限量給寶寶供應食物， 導致寶寶過度肥胖。 這類寶寶尤其要注意控制飲食， 尤其是要少提供高熱量的食物， 為了不使寶寶發生饑餓的痛苦， 可選擇熱量少而體積大的食物， 如芹菜、黃瓜、冬瓜、番茄等各種新鮮的蔬菜和蘋果、梨等水果。

3.寶寶吃得太油膩

有些媽媽為了讓寶寶吃飯更香，

4.沒有鼓勵寶寶細嚼慢嚥

狼吞虎嚥通常會讓寶寶吃得過多， 而細嚼慢嚥則有助於寶寶更好地品味食物， 並使寶寶能夠產生飽腹感， 可避免攝食過量。 因此媽媽要儘量做些耐嚼的食物， 如煮玉米、全麥饅頭、玉米餅等， 少吃精緻的麵包、糕點。