拋腹產後經常腰疼怎麼辦

產後腰疼諸多媽媽中比較普遍的現象；其原因可能是因為生理性缺鈣、勞累過度、姿勢不當， 產後受涼， 起居不慎， 閃挫腰腎以及腰骶部先天性疾病， 或者受涼等都可能引發產後腰疼。 那麼， 拋腹產後經常腰疼怎麼辦？

我是一個月前生的寶寶， 是剖的。 現在月子都做完了， 寶寶情況非常好， 母乳餵養的。 我在懷孕時沒有腰疼的症狀的， 但是自從剖完了以後， 就經常有腰疼的感覺， 本以為是幾天就好的， 但是這一疼也有一個月了， 所以要來問問了， 拋腹產後經常腰疼怎麼辦？

星寶寶小編說：剖腹產後出現腰痛的症狀與多方面因素有關，

可以從以下方面進行緩解：1、適當的補鈣， 等到身體恢復到一定程度， 那麼產後腰痛的現象會得到一定的緩解。 產後可以多吃一些含鈣高的食物， 也有避免生理性缺鈣引發的產後腰痛。 >>應對剖腹產後各種疼痛。 2、注意抱著寶寶的姿勢， 抱著寶寶的時候要避免就站或者久坐， 應該適時的更換姿勢， 適當的活動一下身體各方面的關節， 一來可以避免過度勞累， 二則可以預防產後腰痛。 3、建議女性產後要注意勞逸結合， 適當做家務， 千萬做過重的活， 避免過於勞累， 其實很多病都是累出來的， 所以一定要把身體健康放在首位， 這樣才能更好的照顧寶寶。 >>剖腹產後要預防併發症。 4、產後適當的做些腰部運動， 這樣可以使腰部的肌肉得到舒展， 如果發現腰部不適， 可以選擇輕輕的按摩或者熱敷痛處， 促進腰部的血液迴圈， 從而緩解腰部疼痛。 5、要避免產後腰部疼痛， 女性產後應該注意休息， 注意頭、背部的保暖， 3個月左右可以自愈。

剖腹產後， 由於剖腹產手術使得女性腰背部肌肉、韌帶損傷引發腰痛的症狀並不少見， 要想緩解這種症狀， 就要注意休息， 勞逸結合， 適當補鈣， 不要進行一些對腰部有危害的活動。