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拌絲瓜

通乳調理

主料: 絲瓜 500克

調料: 鹽 3克 味精 2克 白砂糖 8克 醋 4克 香油 10克 大蔥 5克 薑 5克

製作工藝

1.將絲瓜刮去外皮洗淨, 加入精鹽、薑、蔥醃制入味, 再選出晾乾或曬乾。

2.把晾乾的絲瓜切成片, 加入白糖, 入籠中蒸至白糖溶化, 裝盤, 加醋、味精, 香油拌勻即成。

菜品口感 絲瓜翠綠, 鹹甜適口。

食用方法 早餐|中餐|晚餐|零食

·食譜頻道編輯廖君友情提示:

絲瓜:絲瓜中含有豐富的多種營養元素, 其中特別是能防止皮膚老化的B族維生素, 增白皮膚的維生素C最多, 能保護皮膚、消除斑塊, 使皮膚潔白、細嫩, 是不可多得的美容佳品。

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另外絲瓜所含各類營養在瓜類食物中較高, 其中的皂甙類物質、絲瓜苦味質、黏液質、木膠、瓜氨酸、木聚糖和干擾素等特殊物質具有抗病毒、抗過敏等特殊作用。