愛美的女人是不容許自己身上哪個部位不漂亮， 手臂當然也要纖細白皙， 鬆弛有贅肉的手臂嚴重影響美觀， 同時也容易暴露年齡， 小編為各位媽媽們推薦瘦手臂的有效方法。
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瘦手臂得知道手臂胖的原因
1、缺乏鍛煉是手臂肥胖的最要原因。 生活中本來用到手臂的機會就不多， 再加上運動不足， 上手臂就越發容易堆積脂肪， 脂肪累積到皮膚承受不住， 就會形成拜拜袖的造型。
2、血液迴圈不暢， 身體的淋巴系統動力不足， 上手臂的水分就會滯留， 形成腫脹， 久而久之會以脂肪的形式儲存起來。
3、坐姿不正確， 經常彎腰駝背， 打不起精神來， 背部不直手臂的肌肉就會處於放鬆的狀態， 沒有運動也就沒有消耗， 時間長了自然就胖了。
瘦手臂方法
按摩瘦手臂
按摩手臂可以瘦手臂， 想必很多人都是知道的。 手臂上的穴道按摩， 既能暢通血道， 也能促進熱量消耗。
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按摩瘦手臂時， 一定要保持端正的坐姿， 挺直腰杆， 沿手臂曲線進行一個從上到下的按摩， 一定不要來回按摩， 沿一個固定的方向即可。 一般按摩至皮膚發紅， 就說明有效果。
拎包購物瘦手臂
將拜拜肉的衣袖向後轉動， 很隨意的樣子， 長時間堅持會有緊致手臂的效果。
女人喜歡拎包包購物， 挽包的時候將手臂向上彎曲， 讓手臂用力。
精選飲食瘦手臂
吃什麼瘦手臂一般來說， 含有維生素C多的水果， 都有瘦身的效果。 如蘋果、葡萄柚、胡蘿蔔。
TIPS：女人不會像男生那樣經常去健身， 因此身體的脂肪積累量相對要高， 像上手臂和大腿這些不經常運動的部位， 就非常容易堆積贅肉，