拒當“宅女”　擁抱幸福與健康

人的身和心是一個有機整體， 就像你生病的時候心裡會感到難受， 而心裡不舒服的時候身上也會感到酸疼一樣， 它們是相互依存、相互影響的。 所以， 如果想要得到真正的健康， 那就需要“身心”一起來努力。

有個養生專家曾經說過， 她說人體不健康， 是因為體內產生了“淤堵”， 解決“淤堵”最好的方法當然是疏通經絡、保持身體的活力；心靈的健康也是如此， 我們之所以會鬱悶、消沉， 是因為我們的心裡產生了“淤堵”， 我們沒有及時將不良的情緒排解掉， 因此心裡的淤堵跟身體的淤堵一樣， 也需要疏通並保持活力。

基於身心的相連性， 我們在心裡感到壓力的時候， 可以通過疏通身體的經絡來達到排解憂愁苦悶的作用， 這就是為什麼很多現代人在忙碌了一天之後還要選擇去健身房健身的原因。 他們需要通過一種方式將自己內心的苦悶和壓力通過汗水排出體外。

所以， 儘管現在“宅女”很時髦， 但是健康專家依然會站出來反對這種不健康的生活方式。 因為整天悶在家裡不出門走動、曬太陽的女人， 其身體和心靈都得不到鍛煉和舒展， 長此以往是會得抑鬱症的。

你的情緒會因為那幾層樓梯而停滯在一個特定的空間裡， 與外界的聯繫就會產生一個空間上的隔離。 時間長了之後就會因為缺乏身體的運動和情緒的交流，

而讓自己的身心健康都出現問題。

我曾經有個同事， 因為喜歡自由的不受拘束的生活， 同時也為了擺脫每天上班堵車的鬱悶， 於是選擇了辭職， 開始了她的“SOHO”生涯。 在這期間她發表了自己的小說， 也取得了令人羡慕的成績。 在別人眼裡， 她的這種自由隨性的生活方式也非常讓人“眼饞”。 只是我們的聯繫卻越來越少， 有時候在網上撞見了也不怎麼說話。 當時我只是覺得她可能是太忙沒時間， 也就沒太在意。

後來有一天， 她突然給我打電話讓我出去陪她聊聊。 當我見到她的時候， 發現她整個人的狀況變得非常不對：眼睛浮腫、身體虛胖、目光呆滯， 情緒也略顯焦躁， 原本健談的她變得不愛說話， 就算說話也有點語無倫次。

我問她怎麼了， 她說：“你知道嗎？我差一點自殺!我今天早上起床後感到莫名的無聊和沮喪。 我覺得日子過得特別沒勁， 甚至開始謀劃遺囑上該寫些什麼。 我意識到自己情緒出現了問題， 必須找個人跟我聊一聊， 否則我真的會死……”

聊過之後， 她的情緒穩定了許多， 然後她做出了一個驚人的決定：“我明天就去找工作。 ”

很顯然， 我的這位朋友應該屬於那種做事很理智的人， 她知道自己的狀況非常危險， 所以趕緊找個人來排解， 跳出情緒沮喪的怪圈。 她更理智的表現就是， 她懂得自我救贖， 而且善於自我分析。 她知道自己是因為長時間待在家裡， 不與外界溝通， 整個人變得自我封閉， 身體和情緒雙重淤堵， 才會出現身體浮腫和心理輕生的念頭。

面對這種狀況， 她選擇了跳出自己的小房間， 重新擁有大世界， 跟上時代的快節奏。

事實證明， 她的決定是正確的， 幾個月後， 她整個人變得神采奕奕， 而且擁有了更多的朋友， 其中也包括她後來的老公。

為什麼這裡要很刻意地提到她的老公， 這並不是我非要牽強附會。 而是， 當她將自己封閉在自我的空間裡時， 她減少甚至斷絕了同外界的聯繫， 這讓她漸漸變得離群索居， 而離群索居的結果當然是越來越不合群。 她不願意再和別人交流， 也覺得沒有交流的必要。 因為缺少交流， 也漸漸失去了交流的能力， 個人的情感生活也因此受到了影響。

跟她認識的那些人， 認為她不愁生活來源， 也有自己的事業，

應該不必為婚姻犯愁：而不認識她的人會覺得她為人清高冷漠， 看不起別人， 而斷了跟她交往的念頭。 這樣一來二去， 很容易就會將自己“剩下”了。 而被“剩”的事實其實在很大程度上也會影響到她的心理健康， 如此惡性循環下去， 整個人沒有“廢掉”已算萬幸， 哪裡還能要求“幸福”這種奢侈品呢？

所以， 親愛的， 如果你將自己封閉在一個狹小的空間裡， 還質問著為什麼沒有人來愛你， 你是否應該先自我反省一下呢？你要別人愛上你， 也要先讓別人看到你， 能跟你說話才行， 整天“宅”在家裡， 你的未來又怎麼可能會有前途和幸福？