NO1：油炸食品
油炸食品應該是孩子們的最愛， 口感香脆， 香味誘人， 有幾個孩子能抵抗的了它們的魔力呢？可是油炸食品卻是腸胃的頭號敵人， 它們富含油脂和高脂肪， 堆積在胃裡很難消化。 有時腸胃還沒來得及做完清理工作， 孩子們又開始給腸胃增加負擔了。 長此以往， 腸胃怎麼可能不受到損害呢？
NO2：巧克力
我們一直認為巧克力帶來的最大問題是肥胖和蛀牙， 其實不然， 巧克力也是造成腸胃疾病的大兇手。 巧克力中含有大量的脂肪， 食用以後堆積在胃中難以消化， 所以如果孩子在3歲以內， 儘量少餵食巧克力，
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NO3：奶油土豆泥
土豆泥一直很受孩子們歡迎， 而土豆泥本身也是十分容易消化的食物， 但是如果在土豆泥上加上奶油， 那就另當別論了。 奶油是一種很難消化的食物， 如果經常食用， 會造成腹脹等問題， 嚴重損害了腸胃健康。 如果孩子真的十分喜愛土豆泥， 媽媽可以嘗試著自己動手製作， 不要添加奶油皆可。
NO4：雪糕
很多家長認為雪糕食用後會化成水， 容易消化， 不會損傷腸胃， 這是錯誤的看法。 其實雪糕消化後形成的大量液體， 也會增加腸胃負擔， 導致腹脹等問題。 而且雪糕是生冷食物， 食用過多容易造成腹瀉， 損傷脾胃， 影響腸胃功能的正常運轉。
NO5：洋蔥
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食用洋蔥能殺菌消毒， 抵制病毒， 但是如果過多食用， 會導致腸胃不適， 出現脹氣、腹部絞痛等症狀。 這樣一來， 洋蔥不僅不能發揮其最大的藥性作用， 反而損傷了腸胃。 建議媽媽給孩子吃煮熟的洋蔥， 這樣能將腸胃傷害減到最低。
NO6：西蘭花
蔬菜對人體大有裨益， 而且易消化， 對腸胃有保護作用。 但是像西蘭花這類蔬菜， 含有大量的高纖維， 雖然是孩子成長不可或缺的營養元素， 但食用後容易導致胃脹氣。 在食用時， 媽媽可以先將這類蔬菜放在熱水中焯燙一下， 使蔬菜變軟， 這樣不易損傷孩子的腸胃。
NO7：豆類
豆類中含有豐富的蛋白質和維生素， 孩子食用後能補充營養， 但是豆類中的棉子糖等物質容易被腸道細菌發酵， 產生氣體，
