拒絕〝小肚肚〞纏身!

※瘦腹秘訣
1.洗澡前， 先以身體熱敷霜塗於腹部（但記得月經來時不要使用在腹部哦！）， 再以保鮮膜包緊約２０－３０分 
2.此時配合搖呼啦圈、仰臥起坐、伸展拉腰的動作， 持續運動至少１０分鐘 
3.將保鮮膜撕掉， 以溫水沐浴。  
4.最後將冷敷緊實凝膠塗勻腹部即可。  
另外要提醒你的是平常要多吃蔬菜、水果以協助宿便的排出及毒素的堆積， 如此持續１－２個月， 你就能擁有纖柔美腰了。 練習瑜伽能增進瘦身進程12小時輕鬆瘦腰的小妙方白領lady如何瘦下半身產後揮舞大腿 減掉腰腹間贅肉產後瘦身法 產後簡單運動產後快速減肥 減肥如何把握好時機九種最有效的產後瘦身法產後瘦身容易走進的4大誤區產後減肥的誤區產後可以吃的瘦身水果盤點產後瘦身的原則科學產後瘦身常識產後瘦身相關介紹新媽咪瘦身“44”法則媽咪護手秘訣產後減肥飲食營養及注意事項