肥胖不僅易生病， 而且扼殺智力。 超過正常體重20%的肥胖兒與同齡正常兒童比較， 其智商與後者相差懸殊， 前者的視、聽感覺與接受知識的能力均處於低水準狀態。
胖小兒性發育常較早， 故最終身高常略低於正常小兒， 由於怕被別人譏笑而不願與其他小兒交往， 故常有心理上的障礙， 如自卑、膽怯、孤獨等。 為了防止寶寶肥胖， 應調整寶寶的飲食結構， 減少脂肪量， 注重睡眠， 多運動， 減輕體重。
小兒肥胖食譜精選推薦
山楂冬瓜餅的做法
食譜原料：
山楂、冬瓜、雞蛋、蜂蜜、酵母、麵粉。
製作方法：
1.山楂、冬瓜剁泥;盆內放適量溫水，
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2.放入雞蛋、蜂蜜、麵粉攪成濃稠狀餳發待用。
3.麵糊鼓起時， 加入山楂、冬瓜泥和勻， 製成圓餅。
4.平鍋加適量油燒熱， 放入圓餅， 煎成金黃色鼓起熟透即可食。
健康提示：
山楂可降血脂、膽固醇。 冬瓜清熱解毒， 利水消腫， 悅澤、好顏色等。 適用于小兒肥胖症， 高脂血症。
荷葉飲的做法
食譜原料：
荷葉20克、桑皮20克。
製作方法：
荷葉和桑皮一同水煎。
健康提示：
荷葉可消食積， 醒胃化濁， 降膽固醇、血脂等， 而桑白皮則可“補虛益氣”。 適用于痰濁內盛之肥胖兒童， 久服可轉瘦， 身材苗條。
肥胖不僅易生病， 而且扼殺智力。 超過正常體重20%的肥胖兒與同齡正常兒童比較， 其智商與後者相差懸殊， 前者的視、聽感覺與接受知識的能力均處於低水準狀態。
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小兒健腦食譜精選推薦
鮪魚蘋果糊的做法
食譜原料：
鮪魚、蘋果。
製作方法：
1.將鮪魚入水煮熟後壓碎。
2.蘋果去皮磨泥， 加少許水調勻米(麥)精， 灑上碎魚肉一起拌勻即可。
健康提示：
鮪魚魚肉中脂肪酸大多為不飽和脂肪酸， 所含氨基酸齊全， 人體所需8種氨基酸均有， 還含有維生素、豐富的鐵、鉀、鈣、碘等多種礦物質和微量元素， 是現代人不可多得的健康食品。
肥胖不僅易生病， 而且扼殺智力。 超過正常體重20%的肥胖兒與同齡正常兒童比較， 其智商與後者相差懸殊， 前者的視、聽感覺與接受知識的能力均處於低水準狀態。
椰子雞湯的做法
食譜原料：
雞肉、椰子、核桃仁、薑片、棗。
製作方法：
1、雞洗乾淨去皮， 放入滾水中，
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2、核桃仁用水浸泡， 去除油味。
3、紅棗洗乾淨去核。
4、椰子取汁， 椰肉切塊。
5、將雞、薑片、核桃仁、棗、椰汁與椰肉同放10碗滾開水中， 加薑片， 用猛火滾起後， 改用文火煲3小時， 加鹽調味即成。
健康提示：
椰子汁和椰肉可驅蛔蟲。 核桃仁健腦， 雞肉補充蛋白質， 強身健體， 適宜3歲以及三歲以上的兒童食用。
