拒絕寶寶“低人一等”！揭秘寶寶身高發育規律

據世界衛生組織研究發現， 每年的3-5月是兒童身高增長最快的月份。 原因不言而喻， 春天正是萬物生長的季節， 自然也成為寶寶長高的黃金階段。 有些不想寶寶“低人一等”的父母可以抓住這個黃金期， 通過一些科學的方法乘勝追擊。 事實上， 寶寶的身高60%取決於父母的遺傳， 其餘則是後天因素形成。 如果想讓寶寶科學地長高， 家長一定要把握好身高發展規律、按照科學的方法， 則可以有效地助力寶寶長高。

寶寶身高發育的不同階段

對於小寶寶來說， 每個年齡段的生長速度是不盡相同的。 寶寶出生時，

平均身高為50釐米， 出生第一年內身高增長速度最快， 平均增長約20-25釐米；1-3歲， 寶寶每年平均增長約8-10釐米。 寶寶1歲時， 身高大約在75釐米， 2歲約為85釐米， 3歲約為95釐米。 3歲以後， 寶寶身高的增長速度逐漸遞減， 每年增長約5-7釐米；青春期時， 男孩子可增長20-30釐米， 女孩子可增長15-25釐米。 青春期後， 身高增長逐漸減緩或停止。

先天因素--遺傳擁有“絕對權利”

根據遺傳學的規律來講， 寶寶的高矮60%取決於父母的身高。 雖然人類至今還不能明白遺傳的秘密， 但在身高這一點上， 遺傳具有“絕對權利”。 孩子的家族遺傳史是影響成年身高要素中的第一位。 從父母的身高、體型， 可評估出孩子成年後的大致生長發育狀況。

如果孕期准媽媽注意營養素的攝入，

同樣也會影響寶寶出生時的身高。 這是因為胎兒在母體中的發育狀況及出生時的身長體重， 取決於母親在懷孕期間的營養狀況和胎盤的營養供應狀態。 如果母親懷孕期間攝入的營養均衡充足， 孕期狀態非常好， 胎兒則會發育良好。 因此， 准媽媽在懷孕期間， 一定要注意營養均衡全面。

後天因素--營養成為“秘密武器”

想要寶寶長高， 一定要保證各種營養的均衡攝入。

首先， 蛋白質是生命的基礎， 骨細胞的增生、以及肌肉和臟器的發育都離不開蛋白質。 人體生長發育越快， 則越需要補充蛋白質。 因此， 家長平時應該注重富含蛋白質食物的攝入， 例如如魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品等， 其中都富含優質蛋白質， 應注意適當添加在日常的飲食當中。

另外， 人體身高的增長， 取決於骨骼的生長發育， 其中下肢長骨的增長與身高最為密切。 也就是說， 只有長骨中骺軟骨細胞的不斷增長， 人體才會相應地長高。 鈣和磷是組成骨骼的重要成分， 一定要保證體內擁有充足的鈣、磷， 才能保證骨骼的健康成長。

維生素A和D對於寶寶的身高發育同樣非常重要， 據醫學研究證實， 維生素A缺乏會導致兒童夜間生長激素分泌減少， 而生長激素是垂體分泌量最大的一種激素， 具有促進軟骨生長和骨骼發育的作用。 維生素A缺乏與生長激素分泌機能障礙綜合症有關， 因此， 補充維生素A可以促進生長激素分泌， 促進成骨發育， 有利於寶寶長高。 另外， 維生素D則可以促進鈣質和磷在體內更好地吸收利用，

使其達到補充地最佳效果。 AD同補， 不僅對寶寶的身高增長有著重要的作用， 對免疫系統的增強效果也很明顯， 可降低各類疾病的患病率。

有些父母表示， 維生素D可以通過曬太陽的方法合成。 但是， 育兒專家在這裡特別提醒各位父母， 0-3歲的寶寶因為皮膚嬌嫩不宜長時間接觸紫外線， 如果長時間曬太陽會增加成年患皮膚癌和白內障的風險。 並且， 隔著玻璃曬太陽是無效的， 需要身體裸☆禁☆露接受陽光的直接照射才可合成維生素D， 但考慮到天氣、空氣、大氣阻隔、高樓遮擋等原因， 單純通過曬太陽很難得到滿足寶寶需求的維生素D。 因此， 各位家長一定要遵循兒保醫生的建議， 從寶寶出生15天起每天補充維生素AD滴劑。

在選擇品牌的時候， 一定要選擇國家藥品監督管理局批准的國藥准字、專門針對嬰幼兒的維生素AD製劑， 例如達因藥業的伊可新維生素AD滴劑。

常言道：人在睡中長。 寶寶在進入睡眠後， 腦下垂體分泌的生長激素是刺激寶寶身高生長的重要激素。 因此， 一定要保證寶寶充足的睡眠。 此外， 合理的生活習慣、適當地體育運動等因素， 也對寶寶的的身高發育起著重要的促進作用。