你以為模特兒圈現在還在流行減肥節食嗎？那你就錯了， 越來越多模特兒拒絕當紙片人， 取而代之的是健康美麗的體態， 養生之道也漸漸在每位模特兒間流傳。 從10幾歲的嫩☆禁☆模、20幾歲正當紅的秀場名模， 到30、40幾歲事業如日中天的超級名模們， 嘗試讓自己走向健康之道， 崇尚自然、自然、再自然的保養方法， 雖然養生， 但依然身材火辣、臉蛋姣好。 她們是如何做到兼顧健康與美麗， 10位熟面孔超模與我們分享她們堅持的健康信念。
超模揭秘給力瘦身法 魔鬼身材show出來
蔻迪·楊 (Codie Young)
“我認為吃大量的水果和蔬菜，
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杜晨·科洛斯 (Doutzen Kroes)
“當我和我媽在一起時， 我的生活方式就會非常養生！她總是教我如何吃的健康， 下廚時只採用自己栽種的有機蔬菜。 在荷蘭北部的成長過程中， 我也養成了一個健康並且均衡的飲食習慣， 雖然我旅行在外時， 實在不太有機會吃的健康， 所以我嘗試讓自己在外面一段時間就回家吃媽媽煮的飯。 ”
弗萊婭-貝阿·埃裡克森 (Freja Beha Erichsen)
“在過去的幾個月裡， 我已經學會了無論我走到哪兒都能適度的小睡片刻， 這就是我的養生之道。 當然， 吃健康的食物也是不可少的， 特別是水果、維他命等， 還有喝大量的水， 對皮膚的健康也是非常好的。
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本文來源於海報網。
吉賽爾·邦辰 (Gisele Bundchen)
“付出多少， 收穫多少！我不害怕做任何運動、採取任何飲食習慣， 這就是我的養生之道。 我也把這觀念灌輸給我的孩子們， 當班傑明(吉賽爾·邦辰的兒子)在吃花椰菜時， 他也把它當甜點來大口吃！”
伊莉娜·莎伊克 (Irina Shayk)
“我會大量的喝水， 但我從不節食。 不論是霜淇淋， 還是蛋糕我都照吃。 這真的只是平衡的問題， 如果我吃這些東西心情好了， 我就可以花好幾個小時在健身房鍛煉。 ”
莉麗·科爾 (Lily Cole)
“我的養生之道真的沒有什麼， 我會在飲食方面避開小麥、牛奶和糖等食物， 當我成功避開這些食物時， 就會超有成就感的， 雖然我偶爾會不小心破例……”
米蘭達·可兒 (Miranda Kerr)
“我試著只吃有機食品，
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娜特莉·沃佳諾娃 (Natalia Vodianova)
“我唯一嘗試過的減肥方法就是'血型減肥法'， 我已經做持續五年之久。 養生真的對想當模特兒的女生非常重要， 因為那些模特兒公司只想要簽健康的女孩， 大家也都想在別人眼中是閃耀的， 所以一定要保持健康的身體， 如果你不健康， 怎樣都會被看穿。 ”
羅西·漢丁頓-惠特莉 (Rosie Huntington-Whiteley)
“我吃的很少， 但並非盲目地跟隨流行在節食， 而是我本來就喜歡凡事簡單就好。 雖然吃得少， 但我吃的健康， 可能跟我從小在農場長大有關， 如果我想排毒或減重，
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斯特拉·坦南特 (Stella Tennant)
“我認為最好的養身之道沒有別的， 就是吃的健康吃的平衡。 ”
我們也從這10位名模的養生之道抽絲剝繭， 分析出最重要的3項健康資訊：
1、多吃有機蔬果
不論是羅西·漢丁頓-惠特莉 (Rosie Huntington-Whiteley) 、米蘭達·可兒 (Miranda Kerr) 、杜晨·科洛斯 (Doutzen Kroes) ， 還是吉賽爾·邦辰 (Gisele Bundchen) ， 幾乎每一位超模都告訴我們飲食的重要性， 斯特拉·坦南特 (Stella Tennant) 的話：“我認為最好的養身之道沒有別的， 就是吃的健康， 吃的平衡。 ”
2、保持運動習慣
或許你會認為這是老生常談，
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3、喝大量的水
伊莉娜·莎伊克 (Irina Shayk) 、弗萊婭-貝阿·埃裡克森 (Freja Beha Erichsen) 和米蘭達·可兒 (Miranda Kerr) 都提到， 她們每天都會喝大量的水保持身體水分。 喝水有很多好處， 可以降低食欲、幫助排便、對皮膚也很好， 俗話說女人是水做的， 也許也有這層含義在吧。
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