脊椎的健康關係到人的一生， 不僅關乎到孩子的形象， 還對健康也有所影響。 小孩子的身體發育還不夠完全， 所以， 家長要重視孩子的脊椎發育， 以免發育不好而影響到孩子的一生健康。 那麼， 哪些情況下孩子最容易出現脊椎問題的呢？
一、哪些情況容易出現脊椎問題
1.坐姿不正確
一個人的坐姿問題關係到脊椎的健康問題， 如果坐姿不正確， 那麼孩子的脊椎發育就會出現異常現象， 因此， 一定要端正孩子的 坐姿正常， 這對固定孩子的脊椎正常有幫助。
2.平時不愛挺直腰背
有些孩子喜歡走路或者站立的時候駝著背部，
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3.雙肩受力不均勻
孩子上學背書包， 有些會選擇背單肩書包， 但是， 孩子的書包重量不小， 長期背單肩書包， 就會使得孩子由於雙肩受力不均勻而 影響脊椎發育正常。
4.習慣睡軟床墊
現在生活條件好了， 很多家庭都喜歡購買軟床墊去睡覺， 認為這樣更有利於提高睡眠品質， 其實並不然。 孩子經常睡著軟床墊， 反而是不利於脊椎健康的。
二、如何預防孩子的脊椎問題
1.坐姿、站姿、走姿要端正
從健康養生的角度來講， 人們要做到站如松、坐如鐘、走如風、臥如弓。 正確的姿勢對於人體的健康是尤為關鍵的，
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2.適當做引體向上運動
平時和孩子適當做引體向上運動， 這種運動對於孩子的脊椎健康有好處。 當然， 也可以讓孩子進行蛙泳、球類運動等鍛煉。
3.不要讓雙肩受力不均
儘量不要使孩子雙肩受到的力不平衡， 否則就會因為受力不同而影響到孩子的脊椎發育。
4.不要睡不合適高度的枕頭
有人認為“高枕無憂”， 有人認為小孩沒必要用枕頭， 其實都是錯誤的想法。 孩子使用枕頭應該選擇合適高度的枕頭， 根據孩子 的年齡增長不斷變化， 這才對孩子的脊椎發育有好處。
5.學習桌和椅子的高度
學習桌椅的高度都必須調整到適宜的位置，
