拔罐減肥食譜

拔罐減肥是很“火”的一種中醫減肥方式,而拔罐減肥期間的飲食瘦身食譜也不能冷落了哦.拔罐減肥食譜三餐該怎麼吃？

拔罐減肥早餐：無糖豆漿+燕麥片+雞蛋.可以喝水代替無糖豆漿,但不要吃主食,這段時間不要亂吃東西哦.

拔罐減肥午餐：蔬菜+一到二兩米飯+一種肉類.可以吃些油少一些的肉.要記得雞鴨魚肉,只准選一種來吃.

拔罐減肥晚餐：黃瓜+番茄,都可以生吃、涼拌.可以放少許鹽和醋,但別放糖.

拔罐減肥餐其實挺苛刻的,但吃完正餐後覺得很餓,可以加餐,如吃個蘋果、黃瓜、番茄和優酪乳作為加餐的食物.

拔罐減肥食譜,要遵守以下飲食習慣：

早：一杯無糖豆漿+兩個白水蛋.

中：鹵牛肉或去皮雞大腿,一定要在兩點前吃完.

晚: 番茄,必須在七點前吃完,八點後不能進食進水.

拔罐減肥是一種很“威猛”的減肥方式,飲食減肥相比則要“溫和”的多,而這兩種減肥方式優勢互補,減肥瘦身還不手到擒來.