在懷孕期間， 你可能會情緒變的大驚小怪， 孕婦如此情緒化是為什麼?准爸爸千萬不要陌生， 女人懷孕後情緒化是正常的， 此時隨她點即好。 只不過， 孕婦不可情緒化太過， 所以當如何急救情緒。
孕婦變得情緒化的原因
1、無法適應生理變化
隨著妊娠月份的增大， 准媽媽身體各部位都一直持續在不同程度的變胖， 尤其是肚子越來越隆起， 屁股越來越大， 腿越來越粗， 靜脈曲張、妊娠紋等也前來報導， 這讓愛美愛打扮的准媽媽們心生恐懼， 擔心產後無法恢復， 情緒會變的比較低落。
有的准媽媽在孕期還曾疼哭、癢哭，
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2、產檢後的有些不好的結果讓准媽媽擔心憂慮
孕期要經歷大大小小的產檢， 早期要排查是否有宮外孕、葡萄胎， 中期要做唐篩、彩超排畸、糖篩等， 晚期還要定期監測胎兒在宮內的各種情況和指標是否正常， 在這一系列的過程中， 難免可能會遇到檢查結果不理想的時候， 一個看似很小的檢查指標或醫生簡單的一句話， 都可能讓准媽媽在心裡面想很久、擔心很久， 怕寶寶健康，
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3、壓力大無法疏解
孕媽除了有“准媽媽”這一身份， 自然還保有著懷孕之前的“員工”“妻子”“女兒”“兒媳”“家政女王”等等身份， 不少孕媽在孕期所面臨的生活和工作上的壓力， 可能未減反增， 如果得不到及時的疏解， 這種壓力會對孕媽的心理和生理不利。
4、體內激素變化引起的莫名情緒(埋怨、委屈、易怒、傷感等)
孕婦的情緒特點
懷孕早期
確定懷孕以後， 有兩種情緒經常出現：激動和憂慮。 計畫要孩子的人多喜， 不想要孩子者多憂。 妊娠前後接觸過放射線、服藥、發熱、感冒、避孕失敗、有不良孕產史或有較嚴重的疾病等情況， 夫婦雙方甚至長輩，
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①過分擔心。 有些孕婦對懷孕沒有科學的認識， 易產生既高興又擔心的矛盾心理。 特別是第一歡懷孕的婦女， 對於懷孕期間可能出現的問題不瞭解.不知道什麼屬於病理的.什麼屬於正常的， 對自己的身體能否勝任孕育胎兒的任務、胎兒是否正常總是持懷疑態度， 對任何藥物都會拒之千里。
②早孕反應。 嚴格說來.早孕反應(孕吐)是一種軀體和心理因素共同作用而產生的症狀。 醫學家發現， 孕吐與心理因宗有密切的關係， 如孕婦厭惡懷孕.則絕大多數會出現孕吐並伴體重減輕。
③心理緊張。 有些孕婦及親屬盼子心切， 又對將來的生活茫然無知，
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上述這些不良心態， 會使孕婦情緒不穩定， 產生依賴性， 甚至會表現出神經質。 這對孕婦和胎兒是十分不利的。 因此， 孕婦本人要盡可能做到凡事豁達.不斤斤計較， 遇有不順心的事， 也不要文鑽牛角尖。 丈夫和其他親屬應關心和照顧孕婦， 不要讓孕婦受到過多的不良刺激.避免出現可能引起孕婦猜疑的言行， 幫助孕婦保持最佳的心理
狀態。
懷孕中晚期
作為未來的母親.准媽媽必須擁有平穩、樂觀、溫和的心境，
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孕婦出現心理壓力、情緒焦慮不穩定時， 會引起體內內分泌的變化， 交感、副交感神經興奮， 使孕婦出現心動過速、血壓上升、代謝增加、胃腸痙攣等， 增加妊娠劇吐、妊娠高血壓綜合征、流產、早產、難產等疾病的發生幾率。
妻子懷孕後，雖然絕大部分丈夫會千方百計為其增添營養.以保證母親、胎兒的健康，但卻很少有人知道，僅有飲食方面的營養是遠遠不夠的，孕婦更需要有愉快的心情和穩定的情緒。
五種情緒急救法
1.無比興奮
為什麼?從受精卵著床到子宮後，胎盤就開始分泌一種荷爾蒙促進寶寶的成長，其中一種就是雌激素，這種激素能夠使你產生一種良好的感覺。同時許多女性會因為懷孕感到非常興奮。
對策：只需享受這種好感覺就可以了!
2.恐懼和擔憂
為什麼?荷爾蒙在這裡扮演了十分重要的角色。特別是在懷孕的某段時間裡，如開始的第一個月，恐懼、悲傷、擔憂等負面的情緒會尤其明顯。
對策：首先，要告訴丈夫和家人最近你的情緒變化，讓他瞭解你的行為，減少造成夫妻關係緊張的機會。然後就是好好照顧自己。注意保持運動和健康均衡的飲食，這樣能有助於緩解你的情緒，有研究也發現吃含ω-3的食物有助緩解情緒。最後，如果你有抑鬱症病史，一定要告訴醫生進行預防。
3.性☆禁☆欲強烈
為什麼?在懷孕的4-6個月期間，由於腹部還不是很大，而且乳☆禁☆房會變大，所以丈夫會覺得你特別的性☆禁☆感。同時你的乳☆禁☆頭會變得更加敏感而且**時出現的宮縮會讓你感覺更好，因此也有人稱這個時期為第二個蜜月期。
對策：得到醫生的允許後，你就可以隨心所欲了!
4.疲倦
為什麼?懷孕初期，胎盤會分泌一種人類絨毛膜促性腺激素，這種激素水準升高則表示懷孕進展，但同時這種激素還會使孕婦產生疲倦和孕吐等症狀，而且由於過多的東西需要擔心，因此媽媽很容易就會分神。
對策：如果你是職場媽媽的話，儘量工作的時候要專心，在家的時候專注寶寶的事。記錄下你要做的事情也十分有幫助，能夠防止你的健忘。最重要的是，一定要保持運動，能夠給身體注入能量，調整情緒。
5.低落
為什麼?在月經期間即使這小小的荷爾蒙的變化都會影響你的情緒，更不用說產後荷爾蒙的水準大幅下降恢復到產前的水準了，這種變化都能夠引起你強烈的情緒變化。
對策：睡覺。盡可能讓丈夫或家人暫時照顧寶寶，即使是幾個小時的睡眠都能夠讓你看起來有巨大的變化。
孕期如何保持好心情
1、做白日夢
幻想能幫助您在孩子還未出世前，即與她建立親密的關係。即使好幾個小時幻想著孩子，其他甚麼事情也沒有做，也不要覺得荒謬，跟肚子裡面的小傢伙聯繫感情是接受她的第一步。
2、寫日記
在人的一生中應隨時記錄日常生活的一切，這樣可以幫助您看清自己的另一面。日記是個抒發自己不想與人分享情感及思緒的好地方。未來，您的孩子即將成立屬於自己的家庭時，可能會對這本日記相當有興趣呢﹗
3、面對孤立感
孕婦有孤立的感覺在今日是非常常見的。不妨參加准父母課堂，或在生產課程中認識些新朋友，或問問朋友是否有認識初為人父、人母之年輕夫妻可以與您討論的。這種因懷孕結緣的關係通常在產後仍可維持相當長久。在您感到孤立的時候，別忘了自己的父母和先生，跟他們談談，一起去把社交範圍給擴展開來。
4、溝通
在懷孕期間想與他人溝通，分享自己的感情和心事是相當自然的。您的先生為當然之人選，可能他也有很多話急於告訴您。每天安排出足夠的時間和他在一起，並保持親昵的交流。如果身體允許，可以考慮一起外出度假。
5、處理物質生活的變化
懷孕期間所有您原本能輕易解決的問題，在這個時候反而都變得不可能了。因此應該保持冷靜，如果能夠解決的話就不要過度反應。
6、財務
財務問題在懷孕期間尤其麻煩。即使您計畫產後繼續工作，但仍無法改變收入減少的事實。因此，在孩子出世前，應先想好將來如何處理收入的問題。
7、居住
由於孩子的到來可能使得原本的家庭空間不足，而必須考慮搬家或重新裝修家裡。這方面的問題在考慮時相當擾人，站在身體的立場上看來不宜搬家，但若非搬不可，則應在懷孕未進入後期階段前即行完成。
8、害喜
食欲不振時，要以理智告訴自己，胎兒的健康來自母親，怕吃或不吃，不但自己撐不住，胎兒健康也會出問題，特別前三個月是胎兒所有身體器官及神經系統發展的關鍵期。不要陷自己於害喜的苦難中，有經驗的人一定知道，若能把自己的思想、情緒焦點移到另一些有興趣、肯能投入的工作上(但千萬別當女強人)，如此充滿熱情、專注的工作，將使您忘了了害喜這件事。這時，您所分泌的快樂、滿足的情緒，將是胎兒正常心智的糧食呢!
增加妊娠劇吐、妊娠高血壓綜合征、流產、早產、難產等疾病的發生幾率。妻子懷孕後，雖然絕大部分丈夫會千方百計為其增添營養.以保證母親、胎兒的健康，但卻很少有人知道，僅有飲食方面的營養是遠遠不夠的，孕婦更需要有愉快的心情和穩定的情緒。
五種情緒急救法
1.無比興奮
為什麼?從受精卵著床到子宮後，胎盤就開始分泌一種荷爾蒙促進寶寶的成長，其中一種就是雌激素，這種激素能夠使你產生一種良好的感覺。同時許多女性會因為懷孕感到非常興奮。
對策：只需享受這種好感覺就可以了!
2.恐懼和擔憂
為什麼?荷爾蒙在這裡扮演了十分重要的角色。特別是在懷孕的某段時間裡，如開始的第一個月，恐懼、悲傷、擔憂等負面的情緒會尤其明顯。
對策：首先，要告訴丈夫和家人最近你的情緒變化，讓他瞭解你的行為，減少造成夫妻關係緊張的機會。然後就是好好照顧自己。注意保持運動和健康均衡的飲食，這樣能有助於緩解你的情緒，有研究也發現吃含ω-3的食物有助緩解情緒。最後，如果你有抑鬱症病史，一定要告訴醫生進行預防。
3.性☆禁☆欲強烈
為什麼?在懷孕的4-6個月期間，由於腹部還不是很大，而且乳☆禁☆房會變大，所以丈夫會覺得你特別的性☆禁☆感。同時你的乳☆禁☆頭會變得更加敏感而且**時出現的宮縮會讓你感覺更好，因此也有人稱這個時期為第二個蜜月期。
對策：得到醫生的允許後，你就可以隨心所欲了!
4.疲倦
為什麼?懷孕初期，胎盤會分泌一種人類絨毛膜促性腺激素，這種激素水準升高則表示懷孕進展，但同時這種激素還會使孕婦產生疲倦和孕吐等症狀，而且由於過多的東西需要擔心，因此媽媽很容易就會分神。
對策：如果你是職場媽媽的話，儘量工作的時候要專心，在家的時候專注寶寶的事。記錄下你要做的事情也十分有幫助，能夠防止你的健忘。最重要的是，一定要保持運動，能夠給身體注入能量，調整情緒。
5.低落
為什麼?在月經期間即使這小小的荷爾蒙的變化都會影響你的情緒，更不用說產後荷爾蒙的水準大幅下降恢復到產前的水準了，這種變化都能夠引起你強烈的情緒變化。
對策：睡覺。盡可能讓丈夫或家人暫時照顧寶寶，即使是幾個小時的睡眠都能夠讓你看起來有巨大的變化。
孕期如何保持好心情
1、做白日夢
幻想能幫助您在孩子還未出世前，即與她建立親密的關係。即使好幾個小時幻想著孩子，其他甚麼事情也沒有做，也不要覺得荒謬，跟肚子裡面的小傢伙聯繫感情是接受她的第一步。
2、寫日記
在人的一生中應隨時記錄日常生活的一切，這樣可以幫助您看清自己的另一面。日記是個抒發自己不想與人分享情感及思緒的好地方。未來，您的孩子即將成立屬於自己的家庭時，可能會對這本日記相當有興趣呢﹗
3、面對孤立感
孕婦有孤立的感覺在今日是非常常見的。不妨參加准父母課堂，或在生產課程中認識些新朋友，或問問朋友是否有認識初為人父、人母之年輕夫妻可以與您討論的。這種因懷孕結緣的關係通常在產後仍可維持相當長久。在您感到孤立的時候，別忘了自己的父母和先生，跟他們談談，一起去把社交範圍給擴展開來。
4、溝通
在懷孕期間想與他人溝通，分享自己的感情和心事是相當自然的。您的先生為當然之人選，可能他也有很多話急於告訴您。每天安排出足夠的時間和他在一起，並保持親昵的交流。如果身體允許，可以考慮一起外出度假。
5、處理物質生活的變化
懷孕期間所有您原本能輕易解決的問題，在這個時候反而都變得不可能了。因此應該保持冷靜，如果能夠解決的話就不要過度反應。
6、財務
財務問題在懷孕期間尤其麻煩。即使您計畫產後繼續工作，但仍無法改變收入減少的事實。因此，在孩子出世前，應先想好將來如何處理收入的問題。
7、居住
由於孩子的到來可能使得原本的家庭空間不足，而必須考慮搬家或重新裝修家裡。這方面的問題在考慮時相當擾人，站在身體的立場上看來不宜搬家，但若非搬不可，則應在懷孕未進入後期階段前即行完成。
8、害喜
食欲不振時，要以理智告訴自己，胎兒的健康來自母親，怕吃或不吃，不但自己撐不住，胎兒健康也會出問題，特別前三個月是胎兒所有身體器官及神經系統發展的關鍵期。不要陷自己於害喜的苦難中，有經驗的人一定知道，若能把自己的思想、情緒焦點移到另一些有興趣、肯能投入的工作上(但千萬別當女強人)，如此充滿熱情、專注的工作，將使您忘了了害喜這件事。這時，您所分泌的快樂、滿足的情緒，將是胎兒正常心智的糧食呢!
