拿什麼“拯救”我們的厭食寶寶

酷夏剛過， 秋老虎又至。 如此炎熱的季節， 寶寶也許不想吃飯亦或者吃厭了一成不變的飯菜， 這時候， 媽媽們不要一味地逼迫孩子吃飯， 不妨試著給小可愛們換些吃吃， 或許有意想不到的收穫哦！

大熱天， 大人也會有食欲不振， 輪到孩子， 無論你再怎麼勸他、逼他吃飯， 他還是粒米未進。 這時候， 你就要想辦法換些食物了：

外觀可愛又好吃的小蛋糕

來一些吧！笑臉形、毛毛蟲形的可愛蛋糕， 一定會吸引寶寶們的眼球， 自然會讓他們有進食的興趣。 比起色澤單調的米飯來， 自然要親切得多。 蛋糕中除了雞蛋牛奶，

還含有粗纖維， 給孩子多吃一點粗纖維的食物， 會有助於消化。

高湯麵條

媽媽們可以買一點細滑柔嫩的麵條， 要筋斗一點(千萬別是沒煮幾下就一塌糊塗的哦)。 加入高湯或雞湯煮制， 鮮美可口， 還特別有營養， 讓寶寶先嘗嘗鮮， 嘻嘻， 他想不吃都難了。 最重要的一點千萬別忽略， 記得把麵條弄得短一點， 別讓寶寶因為麵條過長而卡喉。

清熱解毒的粥湯

寶寶吃不下顆粒明顯的米飯， 那就"改頭換面"一下， 變成粥。 當然， 大熱天的， 粥的成分就要講究了， 要好吃， 又要清熱解毒的， 這樣才不至於讓寶寶吃到美味的時候， 付出上火的代價。 一般推薦像"荷葉粥"、"綠豆粥"、"赤豆蓮子粥"之類的。

蔬菜、水果/沙拉

寶寶不想吃飯， 不吃就不吃唄，

吃蔬菜， 吃水果吧， 加一點沙拉醬， 酸酸的， 甜甜的， 很開胃的哦！天熱出汗多， 也正好趁機補充水分；再者， 蔬菜水果中的維生素C和維生素K， 也是寶寶食物中不可獲缺的營養要素。 難得可以來一頓蔬菜水果當正餐， 除了是一個很不錯的創意外， 還能讓女寶寶更漂亮， 男寶寶更健壯呢！

奶茶&小丸子

"媽媽， 您做飯好辛苦， 可我不想吃飯。 "咦？好乖巧的一個小寶貝啊， 那麼體貼， 媽媽一定笑開花了吧， 那就放鬆一下自己。 打電話給外賣， 讓他們送奶茶， 小肉丸， 小魚丸， 小蝦丸之類的， 這些不僅形狀顏色各異， 味道也不錯， 偶爾代替米飯吃一下也沒問題， 畢竟， 好吃才是硬道理嘛！

洋速食--肯德基

寶兒不要吃飯， 那就索性帶著他外出吃一頓吧，

去肯德基？媽媽直搖頭， 那種洋速食， 小小孩吃了不好。 其實， 偶爾吃吃， 未嘗不可！如果寶兒實在不想吃飯， 那就給他換種口味試試好了。 相信每一個小小孩都會很喜歡。 看著寶兒吃得那麼津津有味， 媽媽也該著實欣慰一番了。 吃飽喝足了以後還可以跟著小朋友們一起跳舞， 玩遊戲， 是一個不錯的健身、益智的好機會哦。

專家建議：

夏秋季， 氣候悶熱， 出汗多， 有時我們大人都不想吃飯， 更別說寶寶了。 當寶寶不想吃飯的時候， 媽媽也不用太在意， 用別的食物代替一下吧， 偶爾不吃主食並沒有什麼大不了， 只是， 代替物也不是樣樣都行的。 必須掌握以下原則：清熱、解毒、水分充足、含有必要的維生素群和礦物質。 當然美味可口是一定要的，

不然就算營養再好， 吸引不了寶寶的舌尖， 那還是枉然。

媽媽可以給寶寶制定營養食譜：

早餐：牛奶或新鮮果汁一小杯(100ml)， 小蛋糕適量。

午餐：海鮮、乳酪、瘦肉、蛋或天然的蔬果泥

下午的點心：酸牛奶、新鮮水果或水果沙拉

晚餐：肉、魚、綠色蔬菜

小編清涼推薦：

小小孩天熱不肯吃飯， 媽媽們可以領著他們一起去蛋糕房挑選一些漂亮又可口的小糕點， 滿足一下他們的眼球， 彌補一下他們的食欲。 趁此機會， 小編特地去了幾家知名的蛋糕房， 搜羅了一些適合寶寶在天熱時吃吃的小糕點：

元祖：雪露3度C小蛋糕

浮力森林：蕾特慕斯、毛毛蟲麵包

可頌坊：葡萄餅乾、鳳梨泡芙、檸檬抹茶蛋糕