提到妊娠紋， 就容易讓人聯想到一個人腹部、腰部、腿部佈滿白色斑紋的情景， 對於女性而言這實在難以讓人忍受， 所以這讓一部分女性“聞生孩子色變”， 關於妊娠紋， 我們有哪些是一定需要瞭解的呢？
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什麼是妊娠紋？
妊娠紋是指女性在妊娠期， 腹部的膨隆使皮膚彈力纖維與膠原纖維發生斷裂， 腹直肌腱也發生了不同程度的分離。 於是， 在腹部的皮膚上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。 產後雖然斷裂的彈性纖維逐漸得以修復， 但難以恢復到以前的狀態， 而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色， 最後變成銀白色， 即妊娠紋。 妊娠紋是萎縮紋的一種， 萎縮紋是人體在懷孕、健身、體重驟增過程當中產生的皮膚纖維斷裂現象， 呈紅色、白色或紫色條紋。 主要出現在運動幅度較大的身體部位， 除腹部外， 還有股內外側、膝蓋、臀部、腰髖等部位。
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妊娠紋並非在產後才會出現， 如上文所述， 在妊娠期3個月以後， 隨著腹部的長大， 胎兒的長大， 皮膚彈力纖維與膠原纖維一旦出現斷裂， 妊娠紋就開始長了， 一直持續到生產， 產後妊娠紋變成了銀白色。
妊娠紋如何產生的
糖皮質激素
女性在妊娠期間， 腎上腺分泌了大量的糖皮質激素，
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肚子過大
雙胎， 或胎兒過大， 或懷孕期間營養過多導致腹部肥胖， 就會加劇皮膚彈力纖維和膠原纖維被拉伸的程度， 導致斷裂和腹直肌腱的分離， 從而產生妊娠紋。
體質
如果女性在懷孕期間不進行鍛煉， 或者沒有養成良好的皮膚護理習慣， 就可能會導致腰、腹部肌肉力量弱， 皮膚彈性差。 這樣的孕婦就更容易產生妊娠紋。
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避免妊娠紋要從平時的保養開始， 尤其要注意孕前和孕後的保健工作。 懷孕期間避免攝入過多的甜食及油炸食品， 應攝取均衡的營養， 改善皮膚膚質， 幫助皮膚增強彈性。 多吃富含膠原纖維的食物， 如豬蹄；多吃高纖維食物和富含維C的食物； 除了飲食調理， 運動也是增加皮膚彈性的重要方法；懷孕前做一些瑜伽， 懷孕後做適度的運動， 如簡單的家務活， 都是增強皮膚彈性的好辦法。
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避免妊娠紋要從平時的保養開始， 尤其要注意孕前和孕後的保健工作。 那麼， 如何避免妊娠紋呢？
//增加皮膚彈性//
懷孕期間避免攝入過多的甜食及油炸食品， 應攝取均衡的營養， 改善皮膚膚質， 幫助皮膚增強彈性。 多吃富含膠原纖維的食物， 如豬蹄；多吃高纖維食物和富含維C的食物； 除了飲食調理，運動也是增加皮膚彈性的重要方法；懷孕前做一些瑜伽，懷孕後做適度的運動，如簡單的家務活，都是增強皮膚彈性的好辦法。
//皮膚保健//
沐浴後在可能發生妊娠紋的部位塗上保護油脂。沐浴時，堅持用冷水和熱水交替沖洗相應部位，促進局部血液迴圈。在懷孕最後三個月，肚子膨脹速度變快，可以每天在腹部塗些橄欖油，增加皮膚營養。
//控制體重//
在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11~14公斤。
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跟大家說了如何形成妊娠紋、如何避免，也還是會有姑娘說，在你這篇文章發出來之前，我已經有了妊娠紋腫麼辦！一般我們認為妊娠紋一旦出現了是很難去除的，但是我們可以通過下麵的小方法不斷淡化妊娠紋。
青檸汁塗抹妊娠紋
青檸汁是天然的偏白劑，使用青檸汁塗抹妊娠紋的位置能夠幫助淡化妊娠紋，美白肌膚。 方法：將新鮮的青檸擠出汁之後塗擦在妊娠紋所在的位置並且讓其乾燥10分鐘之後再用清水沖洗乾淨。
牛油塗抹妊娠紋
牛油具有極強的保濕效果，能夠促進皮膚再生，並且使肌膚變得平滑。使用牛油不僅可以淡化妊娠紋，還能夠預防新的妊娠紋長出來。方法：將適量的牛油用指腹蘸取後均勻塗抹在妊娠紋所在的位置即可。
橄欖油塗抹妊娠紋
橄欖油富含維生素E能夠幫助有效滋潤肌膚，並且能夠使肌膚軟化，增強皮膚的彈性和活力，幫助淡化妊娠紋。除了橄欖油，蓖麻油也有效。方法：取適量的橄欖油塗抹在妊娠紋處，然後用指腹幫助按摩吸收，待乾燥後再用水沖洗乾淨。
蘆薈塗抹妊娠紋
蘆薈能夠幫助改善皮膚的微循環，促進皮膚組織的癒合，並且蘆薈還能夠潤澤肌膚，有效預防和改善妊娠紋。方法：將蘆薈洗淨，取切面塗擦妊娠紋位置，數分鐘後溫水擦拭乾淨肌膚即可。如果是皮膚較為敏感的話，可以使用蘆薈膠代替塗抹。
土豆塗抹妊娠紋
土豆中含有豐富的維生素、礦物質能夠幫助恢復皮膚細胞，改善妊娠紋。可以直接用土豆汁塗擦妊娠紋或者是用土豆片塗擦敷妊娠紋。方法：將土豆切成厚片，敷在妊娠紋位置或者是塗擦妊娠紋，最後用溫水將殘留沖洗乾淨。
//皮膚保健//
沐浴後在可能發生妊娠紋的部位塗上保護油脂。沐浴時，堅持用冷水和熱水交替沖洗相應部位，促進局部血液迴圈。在懷孕最後三個月，肚子膨脹速度變快，可以每天在腹部塗些橄欖油，增加皮膚營養。
//控制體重//
在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11~14公斤。
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跟大家說了如何形成妊娠紋、如何避免，也還是會有姑娘說，在你這篇文章發出來之前，我已經有了妊娠紋腫麼辦！一般我們認為妊娠紋一旦出現了是很難去除的，但是我們可以通過下麵的小方法不斷淡化妊娠紋。
青檸汁塗抹妊娠紋
青檸汁是天然的偏白劑，使用青檸汁塗抹妊娠紋的位置能夠幫助淡化妊娠紋，美白肌膚。 方法：將新鮮的青檸擠出汁之後塗擦在妊娠紋所在的位置並且讓其乾燥10分鐘之後再用清水沖洗乾淨。
牛油塗抹妊娠紋
牛油具有極強的保濕效果，能夠促進皮膚再生，並且使肌膚變得平滑。使用牛油不僅可以淡化妊娠紋，還能夠預防新的妊娠紋長出來。方法：將適量的牛油用指腹蘸取後均勻塗抹在妊娠紋所在的位置即可。
橄欖油塗抹妊娠紋
橄欖油富含維生素E能夠幫助有效滋潤肌膚，並且能夠使肌膚軟化，增強皮膚的彈性和活力，幫助淡化妊娠紋。除了橄欖油，蓖麻油也有效。方法：取適量的橄欖油塗抹在妊娠紋處，然後用指腹幫助按摩吸收，待乾燥後再用水沖洗乾淨。
蘆薈塗抹妊娠紋
蘆薈能夠幫助改善皮膚的微循環，促進皮膚組織的癒合，並且蘆薈還能夠潤澤肌膚，有效預防和改善妊娠紋。方法：將蘆薈洗淨，取切面塗擦妊娠紋位置，數分鐘後溫水擦拭乾淨肌膚即可。如果是皮膚較為敏感的話，可以使用蘆薈膠代替塗抹。
土豆塗抹妊娠紋
土豆中含有豐富的維生素、礦物質能夠幫助恢復皮膚細胞，改善妊娠紋。可以直接用土豆汁塗擦妊娠紋或者是用土豆片塗擦敷妊娠紋。方法：將土豆切成厚片，敷在妊娠紋位置或者是塗擦妊娠紋，最後用溫水將殘留沖洗乾淨。